О диете магги

Мои подруги часто сидят на диетах, а я - сторонник сбалансированного питания и мало какие диеты одобряю. Сама страдала на лишний вес и с диетами знакома на личном опыте: мучений от них, как правило, много, а толку мало. Мне удалось успешно похудеть, но за это время я так много узнала о питании и еде, что подруги консультируются со мной, когда садятся на диету.

Каждая из девушек, соответственно, приходит с той диетой, на которую готова сесть. Услышав слово " Магги", я автоматически вспомнила одноименные кубики и стало мне так смешно - подумала, что подруга собирается только их петь недельки так 1-2.

Нет, друзья, это совсем не то и длится эта диета, прости Господи, 4 недели. Да, хотя, положено 2 недели или перейти на такой рацион вообще. Как первое,так второе - не вариант. Хотя, правила самой диеты намекают на то, что она должна стать образом жизни.

Нереально в ней то, что каждый день 1 (а бывает, что и 2 раза в день) нужно есть варенные яйца. Чаще в крутую, но, иногда, нужно так же всмятку - это когда 2 раза в день. Да, я яйца люблю и знаю все их плюсы и минусы, но после такой диеты вовек больше вы их есть не будите.

Еще один момент: в правилах диеты написано, что нужно всё строго соблюдать и не путать, что когда есть - лучше пропустить тогда трапезу целиком, но есть то на обед, что идет, как обед, для диеты. И, внимание: если же вы перепутали, что на обед нужно есть персики, а не яблоки потому, что яблоки на завтрак (я образно), то вам снова нужно начинать сначала худеть - 4 недели. Бред, по-моему.

А я Вам расскажу почему: яйца отварные перевариваются за три часа - это максимум. Но: белок яйца - белок; желток- жир. Норму обоих важно не переедать или есть только их (как в белковой диете), а у Магги углеводы никто не запрещал и когда организм привыкает, что он утром получил одно, в обед другое..- он привыкает и яйца улучшают работу кишечника и желудка - мы худеем.

Малейший же сбой режима и организм получает стресс - углеводы организм уже не отпускает потому, что они сладкие, а сладости - еда для мозга.( очень важного органа, который командует всем телом) Зато потом эта еда мозгу просто не понадобится потому, что процесс получения еды нормализовался.

И эти углеводы идут про запас,- вдруг понадобятся. Запас нашего организма откладывается там, где мы видим проблемную зону. Вот почему при регулярном питании по режиму мы худеем - организм ничего не откладывает.

Кстати, в диете Магги режим питания на первом месте именно по этой причине. Помимо яиц, немало в диете и белка - меня это насторожило потому, что, судя по диете, белок будет и в моче. Кстати, сдайте анализ мочи, кто- нибудь во время диеты и отпишетесь о результатах. Если в моче найдут белок, то это говорит о том, что он в переизбытке и организм не справляется - так врач скажет.

Немного не то: это говорит о том, что идёт конфликт между разными видами медка+ углеводами. потому, что белка много, но каждый пытается перевариться и усвоится, а углеводов мало. При чем, правильных углеводов мало - овощей - не сладких. Это говорит о том, что организм будет сладкие углеводы переводить в несладкие - еще одна реакция.

Я пишу это потому, что в диете написано о том, что она помогает худеть за счет реакций - вот и рассказываю вам о этих реакциях подробно. Скорей всего, через недельки 1.5-2 ваш желудок от этих реакций станет колом и всё.

И что килограммы после диеты Магги не развращаются - миф. Сразу да - у организма шок будет. А месяц или два пройдёт и он начнет своё нагонять, когда отойдёт - вдруг вы снова надумаете его в подобный стресс загнать..

И о физических нагрузках: по диете она показана и я за нагрузку тоже. Но учтите один момент: находясь на Диете "Магги", вы употребляете много билка и сжигаете не так много жира (он не так легко уходит, как вода). Белок способствует набору мышечной массы - это плюс. Но, когда под мышцей еще есть жир, то она просто накачивается поверх жира и всё. Поэтому, вовремя похудения, рекомендуют тренера по фитнесу делать упор не на силовые упражнения, а на кардио нагрузку больше - бегать, например.

Мне эта диета вообще не нравится. Намного лучше уже чисто белковую брать или более модную сейчас, но тоже хорошую - диета " 6 лепестков". А Магги - название одно, а не диета.