Обруч-тренажер "Gymflextor"

Наверное все мы, девушки, бывает хотим немного похудеть, ну или же хотя бы сделать себе талию. Если честно, то не думаю, что сделать только талию получится какими-либо диетами. Но есть еще одна вещь, которая поможет создать талию, если конечно заниматься с ней каждый день.

Я сейчас говорю об обручах - тренажерах, то есть не о тонких обручах, которые все девочки, наверное, крутили на талии в детстве, а о достаточно тяжелых тренажерах, которые позволяют сделать талию. Так как все обручи такого назначения я к сожалению не опробовала, опишу тот, с котором я имела опыт немного позаниматься.

Это обруч - тренажер "Gymflextor". Наверняка все видели его рекламу по телевизору или по интернету. Данный обруч это универсальный тренажер, так как он достаточно тяжелый и упругий, с ним можно заниматься и для мышц. Для этого нужно сгибать и разгибать обруч руками или ногами. К обручу прилагается при покупке книжечка - инструкция, с комплексом упражнений.

А для того, чтобы сделать свою талию стройнее, нужно крутить данный обруч на талии по - 10, 15 минут в день. Если вам это будет легко, тогда можно покрутить немного больше по времени, но не нужно слишком долго, не рекомендуется более получаса.

Тем более, с самого начала не нужно себя им очень изнурять, когда вы еще не привыкли к нему. Да и с самого начала, вот так вот сразу у вас вряд ли получится его крутить, потому что этому надо учиться, так как обруч толстый и тяжелый, он постоянно сначала падает, при этом может больно ударить по ногам, так что надо быть острожным.Но это ерунда, научиться можно, причем довольно быстро, если задаться целью, конечно.

Я научилась за несколько заходов. Когда крутила, поначалу от непривычки на боках даже появлялись синяки, потому что обруч бьет по ним своим тяжелым весом. Но синяки потом проходят, ваше тело привыкнет к этому и уже легче будет заниматься с обручем.

Данный обруч рекомендуют крутить в разные стороны, а не постоянно в одну, потому как это не очень полезно для позвоночника. Но лично я пока не научилась крутить в разные стороны, только в одну, когда начинаю крутить в другую, обруч у меня падает.

Также хочу признаться, что я довольно лениво занимаюсь. Иногда просто не могу заставить себя крутить его каждый день, да и занимаюсь в основном только летом, сама не знаю почему. Но хочу сказать, что даже уже после одного занятия виден небольшой результат в области талии. Конечно если перестать заниматься, то все снова станет по прежнему.

Некоторые девушки могут по часу в день крутить обруч, но я не советую, потому как всему должна быть мера. Один раз я покрутила обруч подольше, как почувствовала головокружение, начался шум в ушах и появились неприятные ощущения в правом боку сзади, там где как раз проходится обруч. Поэтому не советую через чур увлекаться этим. Все хорошо в меру.