Очистка организма в домашних условиях

Всем привет! Сегодня поговорим о нашем организме и как можно его легко очистить в домашних условиях.

Для чего нужна чистка?

В течении дня мы можем безразборно съедать разное количество еды. Вы всегда следите за тем, полезную ли еду едите, какой промежуток между приемами пищи и есть ли у вас перекусы? Думаю, мало кто об этом задумывается, но потом, когда у вас начинаются проблемы с желудком, осложнения в процессах организма, мы все чаще обращается за советами в интернет.

Многие девушки достаточно давно практикуют такое понятие, как чистка организма. Кто-то делает легкую чистку в домашних условиях, кто-то более жесткую в условиях не только дома, но и клиники.

Давайте разбираться что к чему.

Легкий способ очистки.

Многие специалисты - диетологи утверждают, что организм можно чистить щадящим способом, а именно употребляя как можно больше чистой воды в течении дня. То есть вы пьете воду по 2-2.5 литра разделяя это количество на 8-10 приемов и ваш организм самостоятельно очищается от шлаков, улучшается работа кишечника, кожа становится более подпитанной, красивой, эластичной, вам проще сходить в туалет по большому.

Я сама стараюсь достаточно часто практиковать подобное очищение. Оно не влияет негативно на организм, наоборот, является самым легким, простым способом. Правда здесь нужно помнить, что основную часть воды лучше всего выпивать до 16:00, после стоит умерить ее потребление, чтобы на утро не проснуться с отеками. Но тут все зависит от вашего организма: у кого-то он реагирует на воду, у кого-то нет.

Правда, многие люди отказываются от большого потребления воды, комментируя это "не вкусно" или "пресно" или просто "никак". Я тоже отношусь к таким людям, ну не могу я просто так пить обычную воду. Мне проще выпить чай, кофе или какао на крайний случай. Потому я придумала, что лучше буду готовить себе для чистки организма "вкусную и правильную" водичку.

Каждое утро я, проснувшись и отойдя от сна, иду на кухню. Там я завариваю воду, наливаю ее в чашку и закидываю ломтик - два лимона. Даю воде немного настояться и остыть. После того, как водичка станет более теплой, в чашку добавляю около 0.5 - 1 чайную ложку меда. Таким образом моя водичка становится насыщенного вкуса, приятная, сладкая с легкой кислинкой и пить ее одно удовольствие! Употреблять такую водичку можно как в теплом виде, по типу чая, так и в холодном. Я пью такую воду ежедневно натощак и каждый раз, допивая чашку, сразу чувствую, что пора бежать в туалет. То есть организм привыкает к такому очищению и легко его воспринимает.

Так же очищать организм можно с помощью кисломолочных продуктов и клетчатки. Говорят, что клетчатка - один из важнейших компонентов, которые помогают организму правильно очиститься. Она абсорбирует, собирает и впитывает в себя все вредные вещества, а после выводит их из организма. Кисломолочные продукты способствуют более легкому выводу. Такой тандем отлично поможет вам не только очиститься, но и похудеть. Правда, употреблять клетчатку стоит с умом! Я знаю по своему организму, что если съем ее больше, чем нужно, меня ждут запоры.

Новомодные методы очистки.

Кто-то, чтобы очистить организм, бежит в клинику на специальные процедуры или же проводит их дома. Сейчас я говорю о клизмах. Для меня это сложно, непонятно и я понимаю, что такой процедурой вы сможете очистить лишь часть кишечника (если делать самостоятельно). Плюс, такая процедура приводит к обезвоживанию организма.

Но, многие девушки, которые активно следят за модой, все чаще стали употреблять специальные напитки, которые якобы выводят шлаки и проводят детоксекацию организма. Меня от такой процедуры всегда останавливала цена. А недавно я узнала, что нахождение на такой процедуре более суток может привести к проблемам с желудком!

Стоит ли рисковать своим здоровьем для кратковременного результата или выбрать щадящий метод очистки организма - выбирать вам!