Особенности употребления жиросжигающих продуктов

Продукты для жиросжигания как лучший способ похудеть

Когда женщина или девушка понимает, что ее масса достигла, как говорится, критической точки, и ей во что бы то ни стало пора попрощаться с лишними килограммами, то первым и основным вопросом для нее становится, как можно быстрее всего и, главное, без последствий для здоровья сбросить лишние килограммы? Конечно, самым простым и привлекательным в такой ситуации кажется отказ от диет и тренировок в пользу различных таблеток и жиросжигающих средств для похудения. Но это только кажется простым. На самом деле, здесь столько подводный камней! Во-первых, это, конечно, цена. Обычно средства для похудения все очень недешево стоят и являются просто не по карману очень многим женщинам. Во-вторых, это действенность препаратов для похудения. Очень часто они могут просто не давать эффекта, что будет означать просто выкинутые на ветер деньги. Ну и, в-третьих, это польза для здоровья. А чаще всего, полное ее отсутствие. Хотя, лучше уж, наверное так, ведь иногда такие лекарства могут даже сильно навредить.

Так или иначе, когда я вознамерилась похудеть, рисковать своим здоровьем я точно не собиралась. Так что решила начать с правильного питания и физических упражнений. Опишу сразу свою ситуацию: мне двадцать пять лет. Это тот возраст, когда еще вполне можно сбрасывать вес довольно просто и без последствий. Вес я набрала не из-за гормональным проблем, а именно из-за переедания. Так что свои лишние десять килограмм я вполне реально планировала скинуть при помощи правильного питания примерно месяца за три. Почему я выбрала именно правильное питания, а не ограничивающую диету? Да все очень просто. Правильное питание в целом положительно влияет на состояние организма. Да и зачем ограничивать себя в еде, если существуют продукты, которые можно есть и худеть. Да, да, такие существуют! Именно жиросжигающие продукты я стала стараться побольше включать в свой рацион.

К жиросжигиющим продуктам в большей степени относятся: фрукты, зеленый чай, а так же молочные продукты с низкой жирностью. Но стоит помнить, что этот набор продуктов применим больше именно к женщинам. Для мужчин лучшими жиросжигающими продуктами являются те, в которых много белка и мало углеводов. Это: орехи, бобы, яйца, рыба, красное мясо, кисломолочные изделия.

Полезный ежедневный рацион из жиросжигающих продуктов

Как только я активно занялась процессом похудения, я стала включать в свой рацион побольше полезных салатов. Для них я старалась использовать овощи с самыми лучшими жиросжигающими свойствами: брокколи, спаржа, шпинат, морковь, кольраби, огурцы, редис, красная свекла, цукини, сельдерей. Такие витаминные салаты я старалась есть на завтрак. Для заправки лучше всего использовать оливковое масло.

Так как овощи очень хорошо влияют на состояние пищеварительной системы, я очень скоро стала замечать, что мое самочувствие и настроение очень быстро улучшились после начала правильного питания за счет вывода шлаков из организма.

Далее, зеленый чай. Для похудения я стала пить зеленый чай без сахара как утром вместо обычной чашки кофе, так и вечером, перед сном. Зеленый чай отлично тонизирует организм, ускоряет метаболические процессы.

Молочные продукты влияют на усвояемость жиров. Так что на обед на работу я стала брать вместо привычных и вредных бутербродов, полезный питьевой йогурт. Или, на крайний случай, кефир.

На ужин я ела в основном каши, особенно рис или овсянку. И обязательно старалась пить жиросжигающий коктейль, для которого берется два разных по мягкости фрукта, йогурт, специи, имбирь и семена кунжута.

За три месяца правильно питания я смогла похудеть на целых двенадцать килограмм, чем даже превзошла свои ожидания!