Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника

Диагноз остеохондроз мне поставили в санатории. Наверное, редко кому удается избежать подобного диагноза, связанного прежде всего с прямохождением человека и разного рода травмирующими ситуациями или неправильным образом жизни - сидячей работой или, наоборот, неправильной физической нагрузкой и поднятием тяжестей. Я в юности серьезно увлекалась велоспортом, занималась в спортивной секции, и только когда начала болеть спина в районе пояснице, оставила спорт и стала заниматься только физкультурой, исключительно для себя, но боли в спине остались со мной на всю жизнь, просто вначале это была ноющая боль, которая не беспокоила сильно, и я к ней привыкла.

Дальнейшее ухудшение состояние позвоночника произошло после рождения ребенка, сына приходилось иногда поднимать на руки, иногда даже носить - лет до четырех. Конечно, у меня стала сильнее болеть спина.

Когда сын стал постарше, мы начали ездить на море, в Крым, в одну из последних поездок приобрели путевки в санаторий имени Крупской в Евпатории. В стоимость путевки входило не только питание и проживание, но и лечение. Санаторий имени Крупской специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и заболеваний позвоночника.

Врач в санатории поставила мне диагноз - остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника и назначила лечение - лфк, массаж, физиолечение, лечебные морские ванны. На лфк я приходила в спортзал и занималась там вместе с детьми, очень необычно было. Это был классический комплекс упражнений от сколиоза, для укрепления спины. Массажистка мне понравилась, хорошая. Электрофорез на поясницу с лекарственными травами дал быстрый эффект - боли в спине стали проходить. Конечно, еще очень хорошо помогает при болезнях позвоночника плавание в теплой воде. Всего курс лечения в санатории занял три недели, было значительное улучшение. Но нужно учитывать, что у меня был не самый тяжелый случай, не было каких-то очень сильных или резких болей. Мне кажется, что периодически, для профилактики осложнений нужно проходить подобные курсы лечения.

Позже мы переехали в новую квартиру и вместо дивана купили кровать с ортопедическим матрасом Consul. И это помогло мне больше всего, спина практически перестала болеть, стало намного легче, поэтому мне кажется, что ортопедические матрасы и подушки - важный момент в профилактике остеохондроза наряду с избеганием поднятия тяжести и лечебной физкультурой. Будьте здоровы и не болейте!