Отрицательная калорийность: продукты и блюда

Доброго времени дня или ночи всем пишущим интересные и полезные ,самые правдивые и замечательные ,основанные лишь только на личном опыте,своих знаниях,впечатлениях и конечно же эмоциях,отзывы о различных товарах и услугах .

Приветствую так же всех читателей отзывов,которые не остаются равнодушными и всегда делятся своими впечатлениями в комментариях к отзывам.Иногда эти знания и впечатления совершенно не совпадают с мнениям автора.

В этом своем небольшом отзыве,а вернее наверное будет сказать,обзорной маленькой статье хочется вам немного рассказать о продуктах с так называемой минусовой калорийностью.

Что такое " минусовая калорийность"?

Это ,говоря простым ,совершенно не научным языком,означает,что на переработку,переваривание этого продукта наш организм тратит больше энергии,чем получает из него.

К таким продуктам относится самая обычная белокочанная капуста.

Именно о ней и пойдет сегодня речь.

Это самый доступный ,на мой взгляд ,продукт в любое время года,да и по цене она совершенно не дорогая,в отличии от других овощей.Купить ее можно в любом магазине или супермаркете круглый год.

Да и интересных и вкусных блюд из нее можно приготовить великое множество.Поэтому если вы решите при помощи белокочанной капусты немного похудеть,то можно будет ее кушать ежедневно и даже по нескольку раз вдень и она вам совершенно не надоест.

Первый рецепт.

Очень простой ,вкусный и достаточно легкий.

Это самый обычный салат из свежей белокочанной капусты.

Для его приготовления нам потребуется капуста,которую необходимо мелко и тонко нашинковать,затем положить к ней совсем немного соли и хорошо ее перемять.Соль нам необходима как вкусовая добавка,но более всего для того что бы капуста дала сок и стала более мягкой и нежной.Но соли конечно - же добавляйте совсем капельку только для того чтобы капуста дала сок.

Теперь к капусте можно добавит ,либо тертую морковь,либо мелко рубленную зелень или тонко нарезанный свежий огурец.

Ток у вас каждый раз получится совершенно разный по вкусу салат.

Заправьте его оливковым или растительным маслом.

Второй рецепт.

Для тех кто любит блюда из пароварки.

Очистите кочан от загрязнений,вырежьте кочерыжку и нарежьте капустные листья крупными шашками.

Смажьте дно чаши пароварки растительным или оливковым маслом и уложите в нее подготовленную капусту.Между кусочками капусты ,шашками положите несколько зубчиков чеснока,можно разрезать их на две или четыре части,добавьте так же немного зелени,ток ,которую вы больше всего любите.Я предпочитаю для этого блюда укроп.Так же можно добавить пару листиков лаврового листа и несколько горошин черного душистого перца.

включите пароварку и готовьте капусту примерно двадцать минут.

Все добавленные специи во время приготовления капусты прекрасно заменят вам соль и поэтому у вас получится прекрасное диетическое блюдо ,да еще и без солевое.Оно точно будет способствовать очищению вашего организма и похудению.

у кого нет в доме пароварки,такую капусту можно таким образом приготовить и в самой обычной духовке.

Получится прекрасная запечонная в собственном соку и со специями капуста.

Третий рецепт.

всем достаточно известный и очень популярный салат у тех,кто следит за своей фигурой или часто сидит на самых разнообразных диетах салат ."Щетка".

Для его приготовления очень тонко нашинкуйте свежую капусту.Сырую свеклу и сырую морковку так же лучше нашинковать ножом очень тоненькой соломкой,но для лентяев можно натереть и на крупной терке.

капусту немного помните и перемешайте с натертыми свеклой и морковкой.Добавьте совершенную капельку толченого чеснока и немного оливкового масла.Все хорошо перемешайте и можно кушать салат.Чеснок придаст блюду вкуса и пикантности и прекрасно заменит соль.

Приятного вам аппетита.