Отзыв о диете дюкан

Здравствуйте все пользователи сайта. Хочу поделится своим опытом соблюдения диеты Дюкана.

Не могу сказать что всю жизнь я была худший. До родов весила 64 кг. Но набрав за беременность 33 кг после родов стала весить 86кг. Так вот а я кормила ребенка грудью худеть особо мне нельзя было что б не потерять молоко. Но как только прекратила кормление взялась за себя и решилась на диету Дюкана.

Диета состоит из 4 этапов. Так же есть официальный сайт этой диеты где пои помощи калькулятора можно расчитать индивидуально какое количество дней и на каком этапе провести.Также обязательным условием диеты является употребление овсяных хлопьев. На каждом этапе количество употребления хлопьев разная.

Первый этап это Атака. Скажу честно первые два дня было тяжеловато но потом в тянулась. Употребляла белковые продукты в течении 6 дней. Единственное что с яйцами нужно быть осторожнее т.к. много их употреблять нельзя.

На этапе чередования питались так два дня белковые пять дней белков овощных. Хочу отметить то что по диета дюкана можно найти очень много разнообразны рецептов и готовить вкусные блюда.На этом этапе продержалась месяц.

Дальше сошла с диеты так как у нее есть один минус слишком дорогая. В месяц на покупку этих продуктов уходило около 1000 грн. Но я продолжала не есть мучного и хлебобулочного, жареного , жирного , копченого. Продолжаю пить 2 литра воды в день.

Придерживалась диеты Дюкана два месяца и сбросила 14 кг. Поэтому всем кто еще думает или сомневается советую ее попробовать если конечно позволят финансы.