Отзывы о диете малышевой форум кто пробовал

Отзыв о диетическом питании Елены Малышевой

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить про похудение. Далеко не каждый человек способен сесть на строгую диету, которая позволит за существенный срок избавиться от приличного количества килограмм, но вместе с тем ухудшается и общее положение дел со здоровьем. И вот я хочу с вами поговорить про диету Елены Малышевой. Думаю все знают, кто это? Я раньше стабильно смотрел программу Здоровье и нравилась она мне тем, что больше позитива в программе, чем негатива, несмотря насколько тяжелые ситуации порой рассматриваются в передаче.

Ни один выпуск был касаемо похудения и вот теперь автор программы предлагает своим пользователям набор сбалансированного питания. Очень важный принцип - худей полезно и вкусно. У вас будет довольно солидное количество пищи, в которых будут присутствовать преимущественно белки, по меньше степени полезные жиры, и в минимальных дозах углеводы. В небольшой степени углеводы нужны для правильной работе центральной нервной системы, при нехватке начнутся депрессии, стрессовые ситуации. Собственно давайте перейдем к обзору питания по программе Малешевой.

Сбалансированное питание на 4 недели от Елены Малышевой

Очень важно, что продукты питания богаты клетчаткой, это будет насыщать наш организм, блокируется чувство голода, аппетит становится умеренным. При этом нужно соблюдать еще одно очень важное правило - это питьевой режим, без него вам не удастся добиться желаемых результатов. В сутки нужно будет выпивать не менее двух литров очищенной воды. Это нам необходимо для ускорения обменных процессов в организме, а также выведения из него лишней жидкости.

Если хотите закрепить существенный результат, тогда без физической активности вам не обойтись. Как можно больше находитесь в подвижности, минимум пол часа уделяйте физкультуре или спорту. Тут любые средства хороши: занятия в домашних условиях, фитнес центры, спортзалы, тренажерки, пробежки, длительные пешие прогулки.

В упаковке вы найдете множество различных коробок, они будут различаться цветами. Так вот зеленые упаковки - это завтрак. Зеленый цвет мы знаем по светофору - это дорога вперед, значит на завтрак мы должны получить максимальное количество полезных витаминов и минералов. Желтым цветом обозначены коробки с обедом. "Приготовьтесь" - это означает обеденное питание, вы должны насытить ваш организм и успокоить ваш аппетит. Красным цветом обозначен ужин. Все мы прекрасно знаем, что при похудении крайним временем приема пищи должен быть 18 00 и не позднее. Синие упаковочки - это десерты, они также имеются, преимущественно - сухофрукты, которые помогут восполнить ваш организм важными элементами..

Шесть дней нужно питаться по основной программе и один раз в неделю вы устанавливаете разгрузочный день. Такое питание будет отмечено коробкой розового цвета. Тут нужно будет питаться либо отварным рисом либо же гречневой кашей на ваше усмотрение.

Собственно отзывы в интернете оставляют по счет данного способа похудения преимущественно положительные. Вот и я присоединяюсь к этому числу.

Мое личное мнение на счет такой диеты

Главное то, как можно избавиться от лишних килограмм веса без дополнительных стрессов, без ухудшения состояния здоровья. Малышева предлагает именно такую систему, за счет чего вы сможете не только привести свою форму в полный порядок, но еще и укрепить иммунную систему, улучшить состояние кожи, ногтей и волос. А все, что остальное продают в интернете - это настоящий развод на деньги.