Отзывы о гречневой диете с кефиром

Многие весьма опытные диетологи нашего времени, практически солидарны в том, что соблюдая гречнево-кефирную диету человек достигает невероятных результатов в похудении и в борьбе с лишним весом. Давайте разберемся так ли это. Все ли на самом деле так или что-то тут приукрашено.

Плюсы гречневой диеты с кефиром

Одним из несомненных плюсов такой диеты является отсутствие чувства голода, при том, что лишние килограммы, а с ними и лишняя жидкость, и лишний вес уходят. Состояние значительно улучшается.Диету можно отнести к лечебной. Ведь она не просто избавляет от лишнего веса, но и помогает профилактике и борьбе с такими заболеваниями, как артрит и артроз, очищает кожу, печень и ЖКТ.

Но это моно-диета и нужно учитывать, что в вашем рационе, кроме гречки и кефира не будет больше ничего. Именно дуэт гречки с кефиром способствует восстановлению микроэлементов. А так же избавляется от шлаков.

Очень важно учитывать, что гречневая крупа относится к ряду диетических продуктов из-за высокого содержания белка, и низкого содержания углеводов. Так же греча - сытный продукт, что позволяет быть сытым на протяжении всей диеты.

Польза для здоровья

Витамины и микроэлементы

А благодаря большому содержанию в крупе полезных витаминов и микроэлементов происходит комплексное очищение организма. Так что употребление гречневой крупы не только способствует потере лишних килограмм, но и значительному улучшению всего организма.Кефир не уступит гречке в своих полезных свойствах и содержании витаминов, что, несомненно, скажется только на улучшении общего состояния организма.

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Доказано, что постоянное и регулярное употребление кефира в пищу нормализует состояние ЖКТ, способствует очистке печена, а так же избавляет от некоторых аллергических реакций организма.

Известно, что гречневые зерна очищают стенки кишечника, а кефир выводит их из вашего организма.

Улучшает состояние здоровья в целом

Гречка обеспечивает вас необходимой организму суточной каллорийностью, а кефир предотвращает потерю воды и приводит в норму водно-жировой баланс.

Не обязательно использовать данную диету для похудения. Сейчас многих волнует состояние своего здоровья. И данная диета поможет привести свой организм в порядок.

Гречневая диета с кефиром - это не панацея от лишнего веса

Стоить помнить о том, что организмы разных людей реагирует по-разному. И у одних результат потери веса может составить от десяти килограмм за коротких пять дней, другие же могут потерять незначительное количество килограмм за более длительный срок. Все индивидуально.

Противопоказания к гречневой диете с кефиром

Необходимо обратить внимание на противопоказания к данной диете. Людям, которые имеют проблемы с желудком или пищеварением, данная диета противопоказана.

Во время диеты нужно пить много воды

Как и при любой диете необходимо пить достаточное количество воды. Это не менее полутора литров в день. Для разнообразия можно заменить минералку зеленым чаем без сахара. Гречнево-кефирная диета прекрасно очищает организм от токсинов.

Преимущества гречневой диеты с кефиром

Несомненным плюсом данной диеты является то, что нет ограничения по количеству съеденной гречневой крупы. Но необходимо соблюдать правило - не добавлять никаких приправ (соль, сахар, масло) в кашу. А вот с кефиром увлекаться не стоит. Ограничением по количеству выпитого кефира является один литр в сутки. Зато в него можно добавить пряности - например, корицу, что так же способствует положительной динамике в похудении.

Недостатки гречневой диеты с кефиром

Необходимо помнить, что при всех несомненных и явных плюсах данной диеты есть и свои недостатки данной системы.При том, что диета недорогостоящая, эффективна в борьбе с лишним весом, очищает организм от шлаков, чистит ЖКТ, проста сама по себе, есть ряд недостатков, о которых не стоит забывать.

К таким можно отнести: однообразие употребляемой в рацион пищу, недостаток витаминов и микроэлементов, которые необходимо восполнять, гречка оказывает на организм слабительный эффект (очень важно об этом помнить).

И все же стоит помнить о том, что консультация врача-диетолога перед тем, как Вы решитесь сесть на данную диету лишней не будет. Врач, после обследования Вашего организма, сможет подобрать диету, подходящую именно Вам.