Овощная диета

После новогодних праздников я заметила, что сильно поправилась. Две недели отдыха у телевизора с миской оливье дали о себе знать очень быстро.

Решила взвеситься и проверить как же повлияли праздники н мой вес. И что вы думаете? Плюс три килограмма. Я была в ужасе, поэтому решила в срочном порядке сесть на десятидневную диету.

На очень жестких диетах я сидеть не могу, да и вредно это очень для организма, поэтому выбрала я более лояльную для своего организма овощную диету.

Конечно овощную диету лучше всего проводить в сезон свежих овощей, но я и зимой умудряюсь на овощах посидеть

Выбор овощей зимой особо не велик, но это не главное. А главное в таком деле фантазия и сила воли конечно же.

Первые два дня своей диеты я вообще ничего не кушала кроме овощей. Отварила пару картошечек, приготовила овощной салатик из капусточки и морковки. Кушала я это всё на протяжении дня мелкими порциями.

Пила только воду негазированную и чаё несладкий.

В начале совсем было не голодно, даже понравилось мне такое ощущение лёгкости в желудке.

После новогодней тяжелой пищи такая диета подойдёт в самый раз.

Но вот на третий день захотелось чего-то посущественней, поэтому плюс к моим овощам я добавила тарелочку овсяной каши.

С овощами экспериментировала каждый день.

Несколько раз готовила себе винегрет, почти ежедневно ела свой любимый салат из морковки, капусты и зелёного консервированного горошка.

Бывало, что на ужин просто отварю себе одну свежую свеклу, потру на тёрочке и скушаю.

Также добавляла в рацион лук, чеснок, зелень, отварную кукурузу.

Овощи я очень люблю, поэтому такая диета не приносила мне особых неудобств.

Но для большего эффекта я ещё бегала на стадионе по утрам и делала разные физические упражнения дома.

В общей сложности продержалась я на овощной диете намеченные десять дней с лёгкостью.

Для меня такая диета вкусная и полезная.

Сильно строгой её не назовёшь, ведь иногда можно добавлять в рацион каши, молочные и кисломолочные продукты.

Но основой питания всё-таки должны оставаться овощи.

Категорически запрещается при овощной диете кушать хлебобулочные и мясные продукты.

Овощная диета очень низкокалорийная, поэтому и вес мне удалось сбросить достаточно быстро.

За десять дней я потеряла не три, а целых четыре килограмма.

Результат отличный, он меня очень порадовал.

Для меня овощная диета оказалась действенной уже не первый раз.

Кроме того такая диета отлично устраняет проблему запоров. Кишечник очень быстро и хорошо очищается за счёт большого количества клетчатки, которая содержится в овощах.

Мне даже кажется, что после диеты у меня лицо посвежело.

Но всё равно садиться на овощную диету можно далеко не всем.

У такой диеты есть противопоказания, также могут появляться и побочные действия.

В таком случае диету лучше прекратить и вернуться к обычному сбалансированному питанию.