Овсяная диета отзывы и результаты

Добро пожаловать в мой отзыв!

Последнее время мой вес просто зашкаливает. Всему виной праздники, вкусные и каллорийные блюда и никакой силы воли с моей стороны.

Я и так не мелкая девушка, а тут еще лишний вес сделал свое дело. Появились как бока, так и второй подбородок, толстые ноги и руки. В общем то я не могу спокойно смотреть на свое отражение в зеркало, поэтому решила принимать меры, садиться на диету.

Таблетки и препараты принимать боюсь, они могут дать негативный результат, побочное действие. Голодать тоже не мой вариант, было решено просто сесть на диету. Диет в интернете пруд пруди, и выбрать нужно правильно, чтобы и эффективно и в то же время не вредно для организма.

С детства мама меня учила тому, что правильное питание это залог всего здоровья. По утрам всегда ела овсянку на молоке. Вт и сейчас вспомнила о ней, решила выбрать именно такую диету.

Овсяная диета отзывы и результаты

Диеты на овсянке и правда есть, и можно с ее помощью добиться вполне хороших результатов. Изначально почитала отзывы людей, и поняла что я на правильном пути.

Люди пишут положительные отзывы, рассказывают и даже показывают свои результаты.

Минусов в таком виде похудения нет, или же совсем мало, а вот пользы много. Давайте детальней расскажу, что ела, что пила и какой результат получила.

Овсянка содержит очень много клетчатки, поэтому очень полезна и так необходима для организма человека. С ее помощью в организме человека начинается детальная очистка от шлаков, токсинов, которыми организм загрязнен. С организма выходит лишняя соль, не задерживается вода. Овсяная диета будет полезна тем, кто страдает желудочными и кишечными болезнями. Овсянка хорошо обволакивает стенки желудка, не дает кислоте и другим вредным компонентам раздражать желудок и поражать ее слизистую.

Большой плюс в именно этой диете состоит в том, что получится не только избавиться от лишних килограмм, но еще очистить организм, улучшить обмен веществ, справится с болями в желудке, тяжести после еды, улучшить цвет и состояние кожи.

Как правильно питаться на овсяной диете?

Прежде всего скажу о длительности такой процедуре. Можно кушать овсяную крупу не больше 10 дней. Во всем должна быть мера, это касается и сброса лишнего веса.

Для диеты нужно закупить такую крупу, как овсянка. Еще один ее плюс в стоимости. Как знаете, цена на овсяную крупу не высокая, она будет доступна всем и каждому.

Есть несколько вариантов похудения на овсяной каше. Первый, самый простой, это просто еда овсянки утром, в обед и вечером. Можно добавить в питание фрукты, овощи, вода, чай, кефир и все. Больше не стоит ничем питаться.

Но есть и другие варианты, более строгие, но и эффективность диеты вырастает.

Я не стала питаться по строгому варианту диеты, для меня подходит простой вариант. Там все просто и полезно.

Есть некоторые моменты, которые следует помнить и знать.

Когда пытаетесь сбросить вес, нельзя кушать сладкое, мучные продукты, мед, орехи, газированные напитки. Нужно соблюдать правильное питание, и кушать овсяную крупу.

Первые пять дней мне было сложно. Но чем дальше, тем быстрее я привыкала к такому питанию. К 10 му дню все было на столько просто, как будто я всю жизнь только так и питалась. Но организму нужны и другие продукты, кроме того что я ела 10 дней. Потому постепенно стала вводить и гречневую крупу, рис, картофель и прочее. Главное помнить о том, что порция не большая, и кушать нужно чаще 2 раз в день, не перегружая при этом свой желудок.

На такой популярной диете я добилась результатов в -5 кг. Для моей комплекции и веса это отличный результат, хорошие показатели. Фигура стала выравниваться.