Питание по группе крови

Часто случается так, что человек в надежде похудеть начинает пробовать различные диеты, но очень быстро разочаровывается. Казалось бы, вроде и режим не нарушает, и не переедает, строго придерживается всех правил, но никакого толку от диеты нет. Если копнуть глубже и разобраться детальнее, сто можно выяснить, что скорее всего человек выбрал диету, которая не соответствует его группе крови. На самом деле, вовсе не обязательно всегда питаться только так, как прописано в умных книжках по диетологии. Однако, если вашей целью является именно похудение, то многим диетологами настоятельно рекомендуется придерживаться принципов диеты, исходя из вашей группы крови. Тогда организм начинает более стабильно функционировать и, как следствие, вы без проблем теряете лишние сантиметры на талии. Давайте разберемся с этим вопросом подробнее...

Особенности диеты по группам крови

Когда в процессе эволюции человек постепенно менял свой рацион, то влиял этим как на химический состав всего организма, так и на состав своей крови в частности. Изменения происходили также в иммунной системе, также претерпевали изменений количества подкожного жира и продолжительность жизни человека.

Обладателей первой (I) группы крови принято считать потомками древних людей. Их называет «охотниками». Рацион «охотников изобилует» мясными продуктами.

Обладатели второй (II) группы крови — это «земледельцы» или «собиратели. Этим людям присуще потреблять в пищу все, что вырастает на земле, так что их можно назвать строгими вегетарианцами.

Обладатели третьей (III) группы крови считают потомками кочевников. Они могут потреблять в пищу абсолютно любые продукты, так как без проблем адаптируются к изменению рациона питания.

Люди с четвертой (IV) группой крови считаются самыми загадочными, так как объединят в себе некоторые характеристики от предыдущих трех групп. Появилась четвертая группа крови не более тысячи лет назад, а произошло это вследствие технологического прогресса.

Составленный рацион, основанный на группах крови, одинаково должен подойти каждому носителю определенной группы, так как люди с одинаковой группой крови действительно похожи между собой, причем как чертами характера, так и по физиологическим показателям

Диета по группам крови

Для представителей первой группы крови полезны следующие продукты питания:

- мясные (любое мясо, кроме свинины);

- морепродукты (ламинария, реже — бурые водоросли);

- крупы (лучше всего идет гречка);

- фрукты (ананас, инжир);

- овощи (редис, листья шпинат, капуста брокколи);

- питье (минеральная вода, ананасовый и вишневый соки, травяные чаи с имбирем).

Для представителей второй группы крови полезны следующие продукты питания:

- любые овощи и фрукты (за исключением цитрусовых и бананов);

- питье (соки из ананаса грейпфрута, вишни; натуральный кофе);

- другие продукты (яйца, оливки, соя).

В пищу не рекомендуется употреблять любое мясо в любом виде.

Для представителей третьей группы крови полезны следующие продукты питания:

- молочные продукты (молоко, сыр, творог);

- овощи (все, кроме картофеля, помидоров и перцев);

- питье (минеральная вода, травяные чаи, цитрусовые и вишневые соки);

- фрукты (клюква, голубика, лимон).

Для представителей четвертой группы крови: в принципе, носителям этой группы крови подходят практически все продукты. Намного проще написать, от каких продуктов им следует воздержаться:

- мясные продукты (свинина и курица);

- фрукты (все экзотические, например, авокадо или киви);

- овощи (сладкий картофель и помидоры);

- питье (газированные напитки);

- крупы (гречневая и кукурузная).

Следуя диете, которая основана на вашей группе крови, вы сможете эффективно поддерживать себя в форме.

Доброго всем времени суток.Всем пишущим отзывы на этом прекрасном сайте и всем кто их читает и комментирует.

Надеюсь что мой отзыв и мой личный опыт будет вам полезен.

Все что здесь написано это мой личный опыт.Все проверено и испытано на себе.

Я ни когда стройностью фигуры не отличалась .Всегда была и есть так сказать "В теле"или достаточно корпулентной как сейчас принято говорить.Рост у меня сто шестьдесят два сантиметра а вес около семидесяти килограмм.Не мало.Согласитесь.Но работаю всю жизнь в общепите а точнее в ресторане.Работа по большей части вечером и ночью.Поэтому режим сна,а тем более питания сбит на прочь.Завтракаю когда люди нормальные уже обедают,а ужинаю когда все уже давно спят.Да и ем вечно на ходу да на бегу.

Было время когда с таким режимом довела себя аж да почти девяносто килограмм.Надо было бороться как то с весом.

Так как есть как рекомендуют диетологи пять раз в день просто не могу,не успеваю ,да и режим соблюдать тоже не получается,стала пробовать разные диеты.Но и на диете сидеть не могу.Как только начинаю себя в чем то конкретно ограничивать.Умираю просто ,хочу есть именно то что нельзя по этой диете.

И на белковой по Дюкану сидела ,и одни овощи ела,и на гречке пробовала и как Долина советует на кефире.Ужас какой то а не диеты.Даже травы пила ,типа морозника и очищающие чаи.

Потом познакомилась с системой питания по группе крови.Именно с системой ,а не диетой.

Ограничений как вы поняли не люблю,поэтому выработала эту систему питания для себяпо такому принципу.

В системе питания по группе крови есть вредные продукты,то есть которые употреблять не рекомендуется,есть нейтральные-не туда и не сюда,ни пользы не принесут ни вреда не доставят и есть полезные-помогающие востановить вес и обмен веществ.

У меня первая группа крови.

Приведу примеры.

Мне нельзя молоко,сыр,мороженое,кефир.Какая уж диета кефирная по Долиной.Исключила молочку.

Но!!!!Кофе без молока пить не могу,так что с кофе его употребляю.Мороженое каждый день не ем,как и вы наверное,а от одного сахарного рожка один раз в месяц вес не увеличится.И если съем раз в месяц сыр камамбер например тоже ни чего не случится.Просто ем эти продукты изредка.

Мне можно все виды красного мяса и абсолютно нельзя диетическое белое мясо курицы.Без него я спокойно обхожусь.А вот если съем немного свинины,ветчины какой то или колбасы то тоже ничего страшного не произойдет,если съем совсем немного и в первой половине дня.

Мне совсем нельзя все что связано с пшеничной мукой.Это я постаралась исключить полностью.Хлеб,пирожки там всякие разные.Перешла только на ржаной хлеб.Мне его можно.И так привыкла,что ржано-пшеничный мне кажется совсем безвкусным.Ну и макароны практически не ем .Очень и очень редко.Ем рисовую вермишель,фунчезу и покупала для себя макароны из ржаной муки.Рис люблю и мне его можно кушать.А кусок вкусного пирога ,который могу съесть один раз в три - четыре месяца ни какого прироста веса не даст.

Так как уже говорила о режиме дня то вот такой пример еще.Если прямо на ночь съем кусок говядины грамм на сто примерно,то ни поправлюсь не на грамм,а если выпью на ночь стакан кефира ,то замучает изжога и в весе плюс полкило.Так что Лучше?

Так что вот исключила вредные продукты,которые были в моем рационе постоянно,а то что мне есть можно могу есть и утром и днем и вечером и на ночь.Вес не прибывает.За полгода на этой системе питания похудела на 14 килограмм.Первые четыре килограмма ушли за одну неделю.

Сейчас делаю себе всякие поблажки и ем практически все что хочу.Но как только съем не свой продукт,сразу чувствую тяжесть в желудке.

Еще один плюс,вес не возвращается а стоит на месте,не смотря на мои поблажки своего питания.

Так что очень рекомендую эту систему питания.Это не диета ,а правильное для вашего организма питание.

Изучите все хорошо и попробуйте.

очень советую.