Питьевая диета 10 дней отзывы

Всем здравствуйте.

Многие девушки и женщины мечтают похудеть. Некоторые тратят достаточно большое количество денег на разные препараты. Некоторые усиленно занимаются спортом. А некоторые мучают свой организм различными диетами. Это я так думаю, что мучают. Потому, что просто сидя на какой-то диете результат будет минимальный. А мы ведь ходим всегда большего результата за минимум времени. Я считаю, если решили похудеть, то нужно соблюдать диету плюс спорт. Без движения не будет хорошего результата.Сегодня хочу рассказать о питьевой диет на 10 дней. Именно водная диета является одной из популярных. Но и не совсем легкой. Давайте все по порядку.

Питьевая диета на 10 дней.

В питьевую диету не входит только пить воду. Я считаю это большая ошибка,когда девушки пьют только воду и ни чего не кушают. Питьевая диета заключается только в том, что бы пить, а не жевать. В эти дни будем только питаться с помощью жидкостями. Все калории в организм будут поступать с помощью соков, молочных питьевых продуктов, фруктовых супов, которые именно не нужно жевать. Для организма будет немного сложно так как он привык переваривать жесткую пищу.

Хочу обратить внимание, что перед такой диетой следует немного подготовить организм. Для этого за пару дней стоит меньше кушать твердой пищи. Совсем исключить алкогольные и газированные напитки. И нужно в рацион потихоньку добавлять супы и соки. Овощные салаты и соки. Так организм мы подготавливаем к диете.

За всю 10 дневную диету мы должны скинуть до 10 килограмм. Давайте разберем, что же можно кушать в этой диете:

1.молочные продукты, кефир, молоко.

2.не очень сладки компоты и соки.

3.куриный бульон можно употреблять.

4.свежевыжатые соки.Как фруктовые так и овощные. Думаю даже,что овощные будут намного полезнее.

5.зеленый чай.

6.кисель. Кстати, хочу заметить, что он действительно очень сытный да и для желудка он очень полезный. Так как он полностью обволакивает его.

Мои впечатления от данной диеты.

Напишу сразу, что я за все 10 дней сбросила только 5 килограмм. Это конечно немного. Но по ощущениям я стала намного лучше себя чувствовать. Я стала более энергичной и подъем с утра стал лучше без всяких мучений. Я бы не сказала, что было очень тяжело. Конечно в первые дни хотелось скушать печеньку. А потом я стала больше пить смузи. Делала их из замороженных ягод. Без добавления сахара. Получалось очень вкусно и сытно. Я спортом в это время не занималась. Так как я работаю и мне категорически не хватает времени. И думаю, что если у меня был бы спорт с этой диете, то и результат был бы намного лучше. Еще я заметила, что моя кожа стала намного лучше. Меньше стало каких-то мелких высыпаний. Да и на внешний вид она изменилась. Ведь за весь период диеты мы употребляем только полезные вещества. Поэтому в это время организм избавляется от шлаков, токсинов и плохих веществ. Еще мною было замечено, что кишечник у меня стал работать намного лучше,стала я более энергичная.

Хочу заметить, что такая диета подходит не всем. А именно нельзя тем у кого опять же большие проблемы с желудочно-кишечным трактом. А именно может такая диета навредить еще хуже. Такая диета легко может вызвать гастрит. И даже снизить иммунитет. Еще хочу заметить, что и выходить из диеты тоже стоит постепенно. Что бы организм не получил стресс. Выход из диеты должен быть постепенным. Например я после диеты первые дни кушала различные легкие кашки.

Я бы не сказала, что эта диета самая лучшая. И не сказала бы что и результат от нее хороший. Но хочу заметить, что нашему организму все равно нужны разгрузочные дни иногда. Ну а так диета вкусная.

Спасибо большое за внимание, всем успехов и пока,пока.