Питьевая диета отзывы и результаты похудевших

Новогодние праздники - это счастливое время, которое мы проводим в приятном общении с родными и друзьями, отдыхаем, развлекаемся и конечно много и очень вкусно едим. В нашей традиции самая вкусная пища - это копчености, сладости, мучное, жареное. Все эти продукты довольно плохо сочетаются между собой, плохо перевариваются, и негативно сказываются на организме в целом. Употребление тяжелой пищи забирает у организма огромное количество ресурсов, которые направляются на переваривание еды. Кроме того, сильно замедляется обмен веществ, происходит зашлаковка.

И естественно лишние килограммы не заставят себя ждать. После праздников, конечно все индивидуально, но обычно мы имеет +2, +5 кг лишнего веса, тяжесть в желудке и горечь по поводу собственного безволия. Я стараюсь контролировать себя на любые праздники, но все равно, набираю пару килограмм. Этой зимой случилось то же самое. При этом я не очень хорошо себя чувствовала, захотелось почистить организм и избавиться от жирового балласта. Есть огромное количество экспресс диет, позволяющих быстро сбросить вес. Но, не все они комфортны. Особенно если диета соблюдается в повседневном рабочем режиме. Среди моих любимых диет я выделяю питьевую диету.

Питьевая диета.

Питьевая диета не самая простая в плане соблюдения. Обычно она рассчитана на неделю и более по желанию. Эта диета уникальна тем, что запрещено употребление всех твердых продуктов. Придется есть только жидкую пищу. Разрешены: вода, свежевыжатые соки, молочные продукты низкой жирности, крем-супы из легких продуктов, кисель, чаи без сахара, компот, смузи, овощные, рыбные или мясные бульоны.

Прелесть данной диеты в том, что она прекрасно разгружает организм и позволяет сбросить до 7 кг за неделю. При этом, диета требует от худеющего достаточной мотивации, так как человеку не привычно питаться жидкой пищей. Может возникать чувство голода, ощущение пустоты в желудке, слабость, налет на языке, упадок сил и общий дискомфорт.

Важно не принимать никакой твердой пищи. Последний прием жидкости за два часа до сна. Объем одной порции не более 1 стакана. В целом за день не должно выпиваться более 5 литров жидкой пищи. Максимальная дневная калорийность 1400 Ккал. Во время диеты важно следить за состоянием стула. Диорея или запор - причина остановить диету. Выходить из диеты нужно плавно. Сначала принимаем пюрированную, легкую пищу. Акцентируем внимание на растительных продуктах. Плавно переходим к привычному рациону.

Питьевая диета отзывы и результаты похудевших.

Я соблюдала свою питьевую диету 7 дней после нового года. Моей целью было избавиться от 2-4 кг веса. Я принимала только жидкую пищу. Но, думаю. что превышала калорийность. Так как я вегетарианка и не употребляю тяжелых продуктов животного происхождения. Утром пила травяные чаи, делала сок из хурмы, апельсинов, яблок, груш. Днем налегала на смузи. Смешивала кокосовое молоко с бананами, яблоками, хурмой. Днем пила кефир и ряженку низкой жирности.

К вечеру, последним моим приемом пищи был чай из липового цвета.

Я регулярно соблюдаю религиозные посты. Поэтому я очень хорошо переношу отказ от любой пищи. Я не могу сказать, что мне было очень тяжело. Наоборот, я знала и чувствовала, что мое тело очищается, я обретаю легкость. Энергии стало реально больше. Иногда мне хотелось съесть твердые фрукты в натуральном виде. Но, я понимала, что впереди всего несколько дней диеты.

За неделю я избавилась от пары килограммов веса. Я получила избавление от жуткой тяжести в желудке, ощутила себя бодрой. Думаю, скоро попробую очищение на полном сыроедении. Это совершенно другой уровень.