Питьевая диета реальные отзывы

В интернете можно найти огромное количество различных диет, некоторые очень эффективные, другие нет, есть и вовсе нелепые диеты, а порой и шокирующие. Диеты и похудение это, конечно, личное дело каждого, но все же далеко не все диеты имеют положительное влияние на организм, зачастую вместе с похудением можно получить еще и массу проблем и осложнений. Многие диеты имеют ряд противопоказаний о которых нужно знать заранее.

Питьевая диета - является одной из самых эффективных и быстрых. Но она очень сложная. Обо всем в моем отзыве.

Питьевая диета: плюсы и минусы

Начну с плюсов. Питьевая диета позволяет сбросить от 10 до 20 кг, уменьшает объем желудка и очищает организм. В большинстве случаях первое достоинство затмевает сознание и уже не хочется обращать внимание на минусы, а они есть и серьезные.

Прежде всего питьевая диета исключает употребление твердой пищи, что в последствии сказывается на пищеварении. Чем дольше "сидишь" на такой диете, тем серьезнее последствия. Выход из такой диеты должен быть постепенный и правильный, иначе последствия неизбежны.

При неправильном выходе из такой диеты может развиться анорексия. Очень серьезное заболевание с возможным летальным исходом.

Ухудшение кожи, малокровие, нехватка витаминов, гастрит, снижение иммунитета. И это лишь малая часть всех проблем. Поэтому не рекомендую долго "сидеть" на такой диете. Если уж сильно хочется, то лучше устраиваать разгрузочные питьевые дни.

Виды питьевых диет

Питьевые диеты разделяются по длительности, от 1-го до 30-ти дней. Но, как я уже выше писала, что длительные диеты очень опасны для организма и нужно тщательно контролировать свое самочувствие и состояние, чтобы не заморить себя голодом и не нанести серьезные вред здоровью.

Что можно на питьевой диете

Прежде всего - это чистая вода, далее молочные и кисломолочные нежирные продукты, различные свежевыжатые соки. В пищу можно употреблять различные мясные бульоны, коктейли с фруктами и ягодами, чай без сахара, лучше всего зеленый, а так же кисели.

Исключить нужно сладкие напитки и газированные, какао, горячий шоколад и кофе.

Как видно из списка выше, что диета не блещет разнообразием и полностью исключает употребление твердой пищи.

Мои впечатления от питьевой диеты

Диета очень сложно, есть хочется постоянно и очень сильно. Первые дни просто адские, как по мне. Рекомендуется сразу что-то пить, как только почувствуется голод, но реально это не помогает, голод возвращается уже через минут 20 после выпитого сока или кефира.

Если говорить о воде, то она и вовсе никак не притупляет чувство голода, скорее просто наполняет желудок и тем самым обманывает мозг. Но, такой фокус работает раз в день, но никак ни 5-10 раз.

Очень сложно сдержаться, настроение ужасное, нервы, постоянный стресс, раздражает абсолютно все. Если еще пару дней такой диеты можно выдержать, то каждый последующий дается еще сложнее. Соблазнов больше, на чем-то сосредоточиться невозможно, очень сложно отвлечься от мыслей о еде.

Лучше всего сидеть на такой диете в одиночестве, в отпуске, иначе будет очень много вопросов от окружающих, с нравоучениями и советами.

Результаты, конечно, есть от такой диеты, уже в первые дни ощущается легкость, вес начинает уменьшаться. К слову у меня не было особо лишнего веса, лишние 4-5 килограммов и за 4 дня питьевой диеты у меня ушло 4 кг. И я решила, что далее нет смысла продолжать такую диету, так как я не враг себе.

Выход из диеты должен быть постепенным иначе вероятность вернуть все сброшенные килограммы возрастает в несколько раз, так же и возможны негативные последствия.

Постепенно нужно добавлять в рацион отварное мяско в небольших количествах, паровые котлеты, нежирную рыбу приготовленную на пару. Хорошо подойдут овощные супы-пюре. Затем можно уже переходить и полностью на твердую пищу: мясо, овощи, салаты, фрукты.

Я соблюдала строго все рекомендации, но тем не менее в последствии вес все равно вернулся обратно. И не скажу, что мне потом хотелось меньше есть, как бы я не старалась уменьшать порции, мой организм все равно требовал привычную норму.