Похудение

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сегодня я хотела бы рассказать вам про свой опыт в вопросе Похудение. Думаю, что у многих женщин, как и у меня, есть проблемы с лишним весом, так что именно поэтому вопрос Похудения остается уникальным. Сегодня, я думаю, он волнует многих. Вот и меня касается эта проблемных тема.

Проблемы с лишним весом у меня имеются на протяжении долгого времени. Честно говоря, у меня не особо есть время и желание на занятия спортом, а благодаря работе я не могу сесть на диету, потому что постоянно перекусываю.

Совсем недавно я решила серьезно заняться проблемой с лишним весом. Для этого я села на диету. Она заключается в снижении потребления мяса, яиц, булочек, пирожных и тортов. Так я могла сократить потребление лишних калорий.
Плюс я прибавила два дня в неделю, в течение которых занималась фитнесом. Самое главное - это полностью выкладываться на таких занятиях и не пропускать их.
Через первый месяц были уже первые результаты. Мне удалось избавиться от четырех лишних килограммов. Эффектом от такого похудения я была даже более, чем довольна.
Через три месяца я стала заниматься спортом через день, а из своего рациона полностью исключили вредные так сказать продукты.
За все это время в общей сумме я избавилась от девятнадцати килограммов лишнего веса и сейчас активно занимаюсь спортом, чего и вам советую.
Не забудьте, что нагрузки должны быть обязательно регулярными, иначе результат совсем не закрепиться, что означает, что ваши усилия были напрасны. Так что все в ваших руках!