Похудение по методике бакановой

Методика Бакановой основана на программировании, чтобы похудеть нужно было ходить на занятия, я уж не помню сколько это стоило.

Баканова в своих учениях приветствовала раздельное питание и чистку организма при помощи клизм, я только первое время руководствовалась ее советами, но потом для себя вывела свою формулу похудения - каждый организм индивидуален, и к нему нужен специальный подход, а самое главное удержаться на плаву после похудения. Но занятия я честно посещала.

Программа Бакановой - это не чудо, которое будет удерживать вес в норме, это постоянный труд и работа над собой.

Если один человек не поест два дня и похудеет на два килограмма, то со мной этот фокус не проходит - ко мне нужно подходить комплексно.

Программа данная не учитывает особенности каждого организма и его болезни, только здоровый человек может воспользоваться этой программой - сейчас в свои руки (избавление людей от лишнего веса) взяла Багина - отличный психолог с первым медицинским образованием.

Из посещений программы Бакановой, я поняла, что никто не поможет тебе так, как поможешь ты сам себе, а если ходить на занятия, как простой слушатель, то результат будет нулевой.

Наш мозг работает, как компьютер, который ждет команду, которую он с радостью выполняет, если ее задает хозяин, а не посторонний человек.

После посещения занятий я учредила для себя один день в неделю поста - тем самым я не только помогаю самой себе быть в форме, но и укрепляю свой дух, а это очень важно для выполнения поставленных задач.

Я пощусь по средам, и вы не поверите, но в среду я совершенно не хочу кушать, могу пить одну воду, но от овощей и фруктов я не отказываюсь.

Многим людям по медицинским показателям нельзя употреблять сахаросодержащие фрукты, из-за повышенного сахара в крови, так что остается есть одну капусту.

Система Багиной (Бакановой) одна из самых вменяемых для организма и результаты основываются на самомотивации, которую на занятиях Багина помогает приобрести.

После учения я научилась слушать свой организм, который спустя годы мне сам подсказывает: сколько и чего нужно съесть (самоконтроль), но бывают дни когда я могу съесть бооольшое количество пищи (как правило это с принятием алкоголя на грудь).

В последующие дни регулирую свой прием пищи с учетом съеденного накануне - все очень просто.

Еще обязательные прогулки на воздухе и занятие спортом (плавание, катание на велосипеде и т.д.).