похудение после родов дома с Еленой Силка

После родов было огромное желание похудеть, но возможности где-то заниматься не было. Во-первых не с кем было оставить ребенка, да и не оставишь надолго, а во вторых не было для разъездов, т.е времени на дорогу.

Поэтому занималась по видео курсу с Еленой Силка дома.

Очень удобно тем, что не нужно тратить ценное время на дорогу, чтобы привести свое тело в порядок. Также большой-большой плюс - это то, что упражнения можно выполнять в любое свободное время (занималась, когда ребенок спал).

Всем известно основное правило похудение:

чтобы похудеть, надо тратить энергии больше, чем ее употреблять!

Чтобы держать вес в норме, надо чтобы полученная энергия была равна потраченной.

Тренировки ведет Елена Силка- человек, который заряжает своей энергией и мотивирует к похудению.

Елена дает советы не только по выполнению упражнений, но и по советы по питанию.

Особое внимание уделяла похудению в области живота, выполняла комплексы направленные именно на эту зону и добилась минус 7 см в талии. У Елены несколько комплексов именно для похудения в области живота.Сами упражнения не требуют дополнительных знаний и навыков, но чтобы их сделать нужно попотеть. Чуть больше ,чем за месяц похудела на 8 кг.

Смело могу сказать о том, что упражнения действительно дают результат, если стараться выполнять мх правильно и несколько раз в неделю. Не требуют много времени и изнурительных тренировок. отлично подходят для занятий после родов.