Похудение с Happy Body

Взглянув на себя в зеркало, мной было принято решение - срочно худеть. Конечно, я и до этого замечала свой большой живот, огромные ягодицы и все остальные прелести лишнего веса. Но в этот раз решила бороться настойчиво и сбросить хотя бы лишних кг 10.

Из-за своего нагруженного графика работы. времени ходить в фитнес клуб или еще куда-то у меня не было. Зная себя, мне нужен был человек, который не даст мне сорваться на середине пути и будет поддерживать.

На одном из форумов в интернете, я узнала о том, что существуют тренеры, которые проводят тренировки он-лайн. Нужно было просто записываться в группы. Так, решила заниматься с тренером в режиме он-лайн.

Просмотрела нескольких тренеров, сравнила цены, почитала отзывы и просмотрела графики их работы. В результате остановилась на одном из он-лайн тренеров Елене Силка.

Потому что:

Мне подходил график занятий (мне подходило вечернее время);

Приятно удивила цена;

Было очень много положительных отзывов от людей из разных стран, которые уже смогли похудеть;

Кроме того, у ее был свой канал на ютубе youtube Happy Body;

А также сайт в интернете (online.happybody.tv), что еще больше внушало доверие.

Все еще раз обдумав, я все-таки записалась на тренировки он-лайн к Елене Силка. Для этого связалась с ней через одну из социальных сетей. Мне не задавали много не нужных вопросов, мы согласовали время тренировок и добавили друг друга в скайп.

Хочу заметить, что до начала тренировок я весила 66 кг.

На самих тренировках всегда чувствовалась поддержка тренера, хотя занималась дома, давались советы по питанию во время похудения и режиму дня. Занятия проходили быстро и интересно. Тренер следит за успехами и дает советы и рекомендации, если это необходимо.

Сама Елена позитивный и жизнерадостный человек, мотивирует на достижение результата и помогает справится с проблемами лишнего веса.

Занятия были 4 раза в неделю, я занималась по вечерам после работы, мы делали различные упражнения и комплексы. Тренер старалась менять упражнения, поэтому всегда было интересно, как будет проходить тренировка.

Было несколько контрольных взвешиваний, результаты которых меня радовали с каждым разом. Так, спустя две недели я похудела на три кг, спустя месяц было уже минус 6,5 кг. За два месяца мне удалось сбросить 11 кг суммарно.

Я очень довольна своим результатом и тем, что теперь купить носить любую понравившуюся мне вещь, потому что всегда есть мой размер. Теперь я вешу 50,5 кг.

Раньше мне казалось, чтобы хорошо похудеть необходимо постоянно сидеть на диете или месяцами не выходить из зала. Но моя подруга поменяла навсегда мое представление о похудении.

Аня (так зовут мою подругу) умудрилась за лето похудеть на 13кг и подрасти на 7 см. Мы заканчивали школу и это были последние наши каникулы, мы не виделись целое лето. 1 сентября, когда я впервые увидела Аню после лета, то сначала даже не узнала её. Передо мной стоял совершенно другой человек. Сказать, что я была в шоке – ни сказать ничего.

Конечно, я не могла не спросить, как у ее получилось добиться такого результата.

Она целое лето занималась видео- тренировками в режиме он-лайн с Еленой Силка. Сказала, что ей посоветовала сестра, которая похудела на 8 кг за 2 месяца. Девчонки занимались совершенно бесплатно, все видео были в интернете на канале Happy Body, канал открытый для всех пользователей.

Аня рассказала, что много внимания уделяла питанию, своему рациону и режиму дня. С самого начала она расписала себе план питания и придерживалась его все время.

Перед выполнением упражнений Аня делала разминку, которую проводила Елена Силка. После чего приступала к выполнению различных комплексов для похудения. Комплексы есть как общие, так и на конкретные проблемные зоны.

Примером для Ани стала ее сестра и ей хотелось достигнуть такого же результата, чтобы быть стройной и красивой. Всегда, когда видишь результат , то мотивация становится еще больше.

Аня выполняла различные комплексы пять раз в неделю по несколько подходов в день. По ее словам упражнения не сложные, простые для выполнения и хорошо подобраны, чтобы работали все группы мышц. За июнь Аня скинула 4,5 кг, за июль 4кг, за август вновь 4,5 кг. Сейчас ее последний вес составляет 51 кг. Теперь она качает пресс и ягодицы.