Похудеть без диет отзывы

Сейчас в интернете можно найти огромное количество различных новомодных диет. Причем я все удивляюсь с каждым разом от разнообразия подобных диет и от того как они вообще появляются. У меня даже создается такое впечатление, что люди их просто так сами придумывают и выкладывают в интернете. Так как например я была просто в шоке от шоколадной диета. Ведь с помощью нее вы не только не похудеете, но еще и заработаете огромное количество различных болячек и загубите себе здоровье.

Так же я не понимаю например такие диеты, которые основаны на каких-то одних продуктах. Так как и без дорого становится понятно, что на таких диетах долго не просидеть. А еще во время такое диеты организм не будет получать в нужной мере количество тех веществ, которые ему нужно будет употребить в сутки. А из-за этого снова будут проблемы со здоровьем. Я и сама перепробовала огромное количество различных диет и могу сказать, что в большинстве своем случаев они совершенно бесполезные.

Ну а тогда встает сразу такой вопрос. Как же худеть тем людям, которые имеют избыточный вес. Конечно же придерживаться правильному питанию безусловно нужно, но это не самое главное. Сегодня я вам хочу рассказать про одну методику, которая вам не только позволит сбросить лишний вес, но еще и укрепит ваше здоровье и организм.

А называется эта методика Оксисайз. С этой методикой я познакомилась около года назад. И она на столько мне понравилась, что я и сейчас постоянно делаю упражнения по этому методике и таким образом поддерживаю свою фигуру в порядке.

Что такое Оксисайз.

Для тех кто вообще ни когда не был знаком с этой методикой и не слышал про нее. Я хочу рассказать что она из себя представляет. В первый раз об этой методике я услышала на передаче Пусть говорят. Туда в качестве гостя была приглашена Марина Корпан, которая как раз и является ее автором и разработчиком. Конечно эту методику она не сама придумала, но внесла в нее много нового и дополнила ее своими новшествами.

На передаче она показала принцип действия этой методики и я поняла, что это как раз то что я и искала. Основывается эта методика на правильном дыхании. Сперва я не поверила, что с помощью правильного дыхания можно похудеть и при этом не нужно выполнять каких-то сложных упражнений. А сгорание жира как раз происходит за счет того, что при особенном дыхании в организм попадает на много больше кислорода и как раз его избыток и приводит к растворению жиров в нашем теле.

Как правильно дышать по методике "Оксисайз".

Данная методика хороша там, что вы с помощью нее сможете похудеть в довольно короткие сроки. Сперва и мне это казалось невероятным, но когда я увидела уже через неделю хорошие результаты, то у меня как будто открылось второе дыхание и я начала заниматься по ней с еще большим рвением.

Теперь я вам хочу рассказать как же нужно правильно дышать. Сперва вы делаете глубокий вдох. При этом вам нужно делать вдох не грудной клеткой, а с помощью живота. Такое дыхание называется диафрагмальным. После этого вы слега подтягиваете живот и делаете еще три довдоха. Дальше вам нужно будет сделать выдох. Для этого вы еще сильнее втягиваете живот и делаете спокойных выдох, но при этом его нужно делать через узкие губки. И после в конце вам нужно будет сделать три довыдоха.

На первый взгляд такое дыхание вам может показаться странным и непривычным. Но вскоре при регулярных тренировках вы привыкнете и вам все будет даваться легко. А когда вы научитесь правильно дышать, то уже будете совместном с правильным дыханием выполнять разные упражнения, которые как раз и помогут привести ваше тело в порядок и в кратчайшие сроки похудеть.