Похудеть на 10 кг за месяц

Как и любая уважающая и любящая себя женщина я всегда хотела быть стройной, красивой и привлекательной прежде всего для себя, а потом уже для всех окружающих меня людей.

Но скажу вам честно, что с такой малоподвижной работой как у меня следить за своей фигурой не так-то просто.

Я всегда была склонная к полноте, потому что все женщины в моей семье по маминой и папиной линии имели лишний вес.

Но я не собиралась мириться с таким положением вещей, потому периодически когда показания весов меня не устраивают, я начинаю худеть.

Скажу прямо, что я категорически против разных лекарственных препаратов для похудения, ведь неизвестно как их применение отразится на состоянии моего организма в дальнейшем.

Худею я всегда только при помощи своей силы воли и коррекции образа жизни.

После зимы я решила достать все весенние вещи для примерки и с ужасом обнаружила, что половина из них малы, а вторая половина просто трещит по швам.

Особо огорчал жир на животе, бедрах и толстые руки. Даже муж стал мне делать замечания по поводу лишнего веса.

Адекватно оценив ситуацию я твёрдо поставила перед собой цель похудеть на десять килограмм за месяц.

Особой диеты я не придерживалась.

Просто исключила из своего рациона питания всё самое вкусное и вредное.

Это жирная жаренная пища, копчёности, соленья.

Кроме того под запретом окзались мучные изделия и сладости.

На ночь для нормальной работы желудочно-кишечного тракта я пила кисломолочные напитки.

Порции еды старалась ограничивать.

Моя порция одноразоваго приёма пищи по объёму составляла примерно мой кулачок.

От перекусов я полностью отказалась.

Если в перерывах между приёмами пищи у меня просыпалось чувство голода, я просто выпивала стаканчик компота или чая.

В крайнем случае можно и минеральной водички без газа попить.

Мы с дочкой по утрам начали делать утреннюю зарядку.

Я установила для себя правило просыпаться утром на пол часа раньше чтобы побегать на спортплощадке возле дома.

Хочу вам сказать, что для того чтобы похудеть нужно поставить цель, взять себя в руки и систематически заниматься своей фигурой.

Если просто немножечко изменить свой стиль жизни и пересмотреть своё питание, похудеть будет гораздо проще.

Самое главное – это стремление. Если оно есть, то будет и результат.

В общей сложности мне удалось сбросить за один месяц даже больше, чем я ожидала. Не десять, а одиннадцать килограмм, чему я несказанно рада.

Теперь все выходных я стараюсь отдыхать не у экрана телевизора лёжа на диване, а проводить это время активно с пользой для своей фигуры.