Похудеть после 55 лет женщине отзывы

В любом возрасте женщина хочет видеть себя красивой!

Всем доброго времени суток!

Начну не много с пред истории не так давно моей свекрови исполнилось 55 лет, все было прекрасно хорошо отметили, но уже спустя пару дней она попросила зайти к ней в гости, мол есть серьезный разговор, после работы я заехала к ней и она стала жаловаться мне, мол не видит и не чувствует себя красивой, вес как то слишком быстро и не заметно набрался, многие вещи стали малы, вообщем решила садится она на какую то строгую диету, к примеру там нужно было есть не сколько яблок в день, я понимала что не в таком возрасте садится на такую строгую диету, организм попросту не справится. Каким то чудом мне удалось уговорить ее пока не предпринимать не каких действий, я пообещала ей узнать как правильно и главное грамотно все это сделать. Есть у меня знакомая диетолог в свое время она мне не плохо помогла после родов, это было как мне показалось правильным решением проконсультироваться с ней на счет диеты для женщин после 55.

Как похудеть женщине после 55 лет?

Все не так сложно как может показаться на первый взгляд, милые женщины самое главное первое правило которое вы должны обязательно исполнять это не в коем случаи не изводить себя строжайшими диетами. Физические упражнения нужны они естественно помогут в достижении целей, но это не значит что с фитнес зала вам нельзя выходить, наоборот подберите для себя что то расслабляющие, йога к примеру или пешие прогулки, вообщем все то от чего ваши уже не такие резвые мышцы и суставы будут в восторге. Далее главное правило это вода, всем нужно выпивать около трех литров воды в день и это не зависит от того сколько Вам лет, худеете Вы или нет, вода необходима каждому организму. Совет моего диетолога был в том что все мы понимаем что в 55 лет будет сложно привести тело в норму, но все реально тем более женщины выносливые, попробуйте поделить свое питание на дробное, кушайте часто но маленькими порциями, и после семи часов не ешьте дайте желудку все переварить и отдохнуть.

Главные правила успешного похудения:

* пейте много воды ( около 3 литров в день)

* питайтесь дробно ( не большими порциями каждые три часа, после 19:00 не принимайте не какую пищу)

* откажитесь от сладкого, мучного и жареного( сразу будет сложно, но потом вы ощутите не вероятное облегчение)

* занимайтесь легкими физическими нагрузками( йога, ходьба)

Эти главные правила помогут Вам в успешном похудении, Вы должны понимать что все это делается не за месяц и даже не за два, но поверьте придерживаясь всех этих правил постепенно вы достигните желаемого результата.

Подведем итоги:

Когда я поведала все эти правила свекрови, глаза у нее загорелись и она стала выполнять, записалась на йогу, повесила себе на холодильник приблизительное меню с временем приема пищи. Сладкое она у меня и так не ела поэтому отказалась от жареного и соленого, мы ей специально купили мультиварку чтобы она все тушила и делала на пару. С водой у нее часто были проблемы, она попросту забывала ее пить тогда я установила ей на телефон напоминание о том что пора пить воду и это сработало. Спустя пол года я могу сказать что похудела она очень хорошо, все лишнее и не нужное ушло, а главное организму стало легко, если раньше она мучилась с запорами и вздутиями живота, то сейчас этой проблемы совсем нет.

Главное поверить в себя и все у вас получится, 55 это только начало. Я уверенна что семья вас поддержит, а организм скажет спасибо. Ведь пища легкая, приятные физические упражнения не могут не радовать. Надеюсь мой отзыв будет для кого то полезен. Всем хорошего дня, любите себя и тогда Вас полюбят окружающие!