Похудеть за неделю на 5 кг

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу рассказать Вам о том как похудеть за неделю на 5 кг.

Вообще думаю, что за неделю все таки на 5 килограмм похудеть можно, но очень сложно.

Смысл заключается в том, чтобы за короткий период времени избавиться от лишних килограммов, очиститься от токсинов и шлаков, улучшить цвет лица.

Вроде бы диета сама очень простая, но для этого нужно все написать для себя, чтобы не скушать чего-то лишнего.

Это могу Вам сказать овощная диета очень даже не плохая и меня всегда выручала когда нужно было похудеть по быстрому.

Просто если убрать белковую пищу, то таким образом сильной нагрузки на желудок нет и как-то легче становится в организме и силы все таки появляются даже, что-то делать, поэтому для меня это еще и полезно.

А теперь я расскажу Вам меню примерно, которое я практикую, но у Вас это может быть немного другое, главное белкового ничего не кушать и все.

В понедельник на завтрак я кушала:

какой-нибудь овощной салатик с растительным маслом и можно даже орешки положить туда и чай зеленый.

Также помимо еды в процессе можно кушать любые фрукты или овощи.

На обед у меня был овощной суп, но только приготовленный на воде и можно даже позволить себе овощи приготовить на гриле.

На десертик я кушала чернослив и с чаем также травяным.

Помимо того готовила себе запеченные яблоки и фаршировала их грецкими орешками.

На ужин меня было пюре из овощей и чай с липой.

Вторник начался как обычно и это было:

какой-нибудь фруктовый салатик и запивая потом чаем.

На обед я позволила себе скушать перец фаршированный овощами

Сок также можно из фруктов любой пить.

На ужин опять же были овощи приготовленные на гриле и чаек.

В среду я уже кушала:

салат из свежих овощей и все это можно маслом подсолнечным заправить и потом ягоды с медом.

На обед смогла позволить себе рагу овощное.

Позже можно кушать опять таки фрукты и салатики овощные.

А вот на ужин сделала себе оладьи из тыквы.

Четверг начался с фруктового салата и чаем.

На обед приготовила себе овощные котлетки и салатик с квашеной капустой.

Вечером уже выпила сок и покушала малины с медом и чаем.

На ужин был салат из овощей.

В пятницу это был сначала овощной салат и потом фруктовый салат с чаем.

На обед сварила себе овощной суп и сделала пюре из тыквы.

Компот из сухофруктов.

А на ужин голубцы из овощей и чай с липой.

В субботу салатик из овощей и чай с малиной.

На обед овощной салатик и фрукты.

На ужин тоже салатик из овощей и чаек.

В воскресенье овощной салатик опять же с маслом.

На обед фруктовый салатик и чай зеленый.

На ужин овощной салат и компот из сухофруктов.

Соли нужно при этом стараться не сильно много класть и пить как можно больше воды.

Желаю всем удачи!