Похудей за неделю

Я 7 назад увлекалась множеством диет и способов похудеть так, как страдала на лишний вес. Но ничего не помогало, а когда что-то и помогало, то сброшенные кг приходили назад за 1-2 месяца. Единственное, что хорошо, так это то, что я хоть не уходила в плюс.

А потом я перешла на правильное питание и стала заниматься фитнесом - напрочь забыла о лени, химии в еде и диетах. Вот мои результаты: 88-60-86 - это параметры моей фигуры и 45 кг - средний вес.

Как и всех, бывает и набор в пару кг и спад, но вес стабилен уже лет 6 точно. Увидев комплекс упражнений "Похудей ха неделю" в интернете мне стало интересно, что за упражнения в него вошли так , как я теперь люблю фитнес и делаю упражнения каждый день.

Но перейдя по ссылке удивилась тому, что этот комплекс состоит из всех упражнений, которые делаю я уже много лет. Единственное отличие в том, что они расположены в "Похудей за неделю" не в том порядке выполнения.

Хотя, признаюсь, что по методике программы их выполнять труднее, но эффект ощущается быстрее. Я эту эффективность чувствую реакцией мышц, а если вы худеете, то увидите её по уменьшению в обобьем.

Если у меня (например, после праздников) набралось 3-4 кг лишнего веса, то мне надо каждый день поделать эти упражнения, скажем, дня 3-4 и они исчезают.