Полосатая кефирная диета отзывы

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня хочу рассказать еще об одной диете, которая не предполагает никаких голодовок и имеет только положительное влияние на организми здоровье человека.

Как уже известно кефир обладает потрясающими качествами наводить порядок в пищеварении, ускорять процесс обмена веществ в организме. К тому же данный напиток обладает хорошим насыщением и имеет приятный вкус.

Ранее уже пробовала диеты на кефире, но как правило это были монодиеты, на третий день от который глаза с голодухи выпадали, закатывались и начиналось обжорство.

Давно отошла уже от диет предполагающие голодовки или монорацион, так как это вредно, неэффективно и невкусно.

На сегодняшний день выделяю одну очень интересную диету с применением кефира, которая называется Полосатая диета

Суть данной диеты заключается в чередовании привычного рациона и разгрузочных дней на кефире.

При чем в разргрузочные дни не придется голодать, так как позволяется употреблять большое количество кефира ( 2 литра). У меня не всегда получалось выпивать даже 1,5 литра.

К тому же разрешены некоторые фрукты и чай без сахара

Рацион во время диеты

Данная диета рассчитана на одну две недели чередованного питания.

1 день- это привычное питание ( желательно отказаться от мучного или сладкого, свести к минимуму употребление или употреблять только утром)

В привычный рацион входило традиционное трехразовое питание и два перекуса. Причем свой организм я уже приноровила к тому, что не ем после 20:00.

Следующий день идет разгрузочный день

Два литра кефира, 1 зеленое яблоко разделить на 6 приемов пищи и вперед навстречу прекрасной фигуре.

На разгрузочных днях выпивала огромное количество воды ( 1,5-2 литра) + пару чашек зеленого чая и одну чашку кофе.

После разгрузочного дня чувствуется легкость и суть в том, что эту легкость терять не хочется. Поэтому нехотя меняешь свой рацион питания на более низкокалорийный, полезный.

Есть некоторые рекомендации к этой диете. Например в привычные дни питания избавиться от привычки обжорства. Чтобы желудок сокращался , необходимо есть часто и по маленьку ( с этим кстати у меня были проблемы, так как тяжело было отказаться от традиционного трехразового обжорства)

Пить много жидкости, включая зеленый чай, так как вода и чай тонизирую, приводят в работы пищеварительную системы и выводят шлаки из организма, что так же способствует быстрому похудению

Общее впечатление

Не могу порадоваться, что результат просто восхитительный и за две три недели я скидываю по 5-6 килограмм. Нет.

За неделю стабильно теряю 1,5 килограмма. Но вся прелесть данной диеты в том, что потерянные килограммы не воздадутся в двухкратном размере обратно.

Данная диета мне очень нравится. Максимальная длительность придерживания такого режима составляла 1 месяц ( уж очень припекло перед отпуском)

За это время потеряла 6 килограмм и результатом очень довольна, так как с момента похудения прошло уже 5 месяцев, а вес держится стабильно.

После достижения полученного результата я все таки делаю профилактические дни, так сказать. Раз в неделю устраиваю себе разгрузочные дни , чтобы не прибавить в весе.

Так же при полосатой кефирной диете заметила положительные изменения в работе организма: желудок перестал болеть, нормализовался стул ( были некоторые проблемы с запорами), цвет лица стал здоровым и ногти крепкими. Это ли не радость, иметь положительный эффект при диете и еще поправить здоровье?!

Непременно рекомендую именно полосатую кефирную диету, так как она действительно является эффективной и долгосрочной, без нанесения вреда здоровью.