Польза массажа для похудения

Проблема лишнего веса сегодня коснулась многих, поэтому как никогда остро стоит вопрос о выборе самых эффективных методов борьбы с этим неприятным явлением. Достичь желаемого результата удается тем, кто сочетает сбалансированное питание с физической активностью и следит за состоянием своего организма. В комплекс процедур для снижения веса обязательно должен входить массаж, который позволяет достаточно быстро восстановить здоровье.

Существует ошибочное мнение, что во время процедуры разминаются отложения жира и таким образом проходит целлюлит. На самом деле жир невозможно раздробить и вывести, он исчезает только при «сжигании» естественным образом. Действие массажа основано совсем на другом принципе: во время процедуры в зонах жировых отложений значительно усиливается кровообращение и активизируется метаболизм, благодаря чему жир начинает расходоваться на нужды тканей.

Массаж не может выступать в качестве альтернативы физическим упражнениям, но в комплексе с ними он может значительно ускорить процесс сбрасывания веса. Его польза в следующем:

Массаж ощутимо поднимает тонус, расслабляет мышцы, ускоряет протекание обменных процессов, вследствие чего улучшается питание тканей кислородом. Он особенно полезен тем, кто вынужден во время работы сидеть или находиться в одном положении.

Во время проведения массажных процедур в подкожных слоях улучшается лимфоток и кровоток, что влияет на скорость прохождения метаболических процессов. Массаж считается отличным дополнением к диетам, поскольку во время него в ткани более активно доставляются питательные вещества.

Способствует выводу шлаков. Благодаря разогревающему эффекту движений массажиста устраняются застойные явления, что способствует выделению и выводу клетками ненужных веществ.

Какой конкретно вид массажных процедур подобрать, поможет определить специалист, поскольку это вопрос индивидуальный и зависит от общего состояния организма.