Помело для похудения отзывы

Всё больше популярность при похудении набирает экзотический фрукт помело. Данные в фрукты относится к семейству цитрусовых и по вкусу напоминает грейпфрут, но является более сладким и не горчит. Помело имеет достаточно толстую кожуру, удаляя которую остается совсем небольшой плод. Данный фрукт очень богаты витамином C. Богат микро и макроэлементами, такими как медь магний, фосфор, железо. Огромное количество клетчатки, что дает данному фрукту место быть в рационе при диете направленный на снижение веса. Также помыла содержит эфирные масла, который благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Помело для похудения

Благодаря низкой калорийности и большого содержания клетчатки помыла просто идеально подходит для диеты, направленной на снижение веса. Помело отлично передает чувства сытости на продолжительное время. Диета.

Диета с фруктом помело рассчитана на 14 дней. Во время диеты обязательно необходимо выпивать не менее полутора литров воды.

Разрешены к употреблению следующие продукты: гречка, пшено, булгур, макароны из твердых сортов пшеницы, курица, яйца, речная рыба, яблоки, огурцы,.

Рацион питания

Приблизительное меню диеты выглядит так.

Завтрак. Кусочек сыра, чашка кефира обезжиренного, чашка натурального йогурта + половиной фрукта плюс черный кофе без сахара.

Второй завтрак. Яйцо, смузи из половинки фрукта, 100 г воды, 2 столовых ложки йогурта.

Обед. Свежий салат из овощей запятая в 100 г мяса, птицы, рыбы на пару плюс зеленый чай без сахара.

Второй обед. половинка фрукта можно сделать смузи.

Ужин. Куриное яйцо сварено вкрутую плюс овощной салатик плюс чашка травяного чая с медом или отвар шиповника .

Можно чередовать блюда, в обед добавлять в каши из круп, разнообразить рацион с помощью фруктов и овощей. Главное, в день нужно съедать и два фрукта. Один прием пищи не должен превышать 300 г. Средняя калорийность дневного рациона не должна составлять менее 1200 килокалорий. На такой диете скидываю по 5-7 кг за 2 недели. Результат Просто отлично. При этом не испытываю голодовок. Придерживаюсь данного рациона Один раз в год. Диета обходится весьма в кругленькую сумму, так как фрукт весьма дорогой. Только на помело уходит 3200 руб на 2 недели плюс свежие фрукты и овощи. В целом диетой довольна, так как во время придерживание данного рациона происходит полное насыщение организма витаминами и минералами. Кожа приобретает здоровый вид, волосы и ногти заметно крепчают.