Продукты для похудения

Женщины хотят иметь красивую фигуру и при этом не заниматься спортом, ищут волшебную пилюлю или коктейль чтоб раз и красавица. Именно для таких лентяек были придуманы дорогие псевдотовары для похудения: спреи, пояса, штаны, жвачки, коктейли, кофе, чаи, таблетки, браслеты. Мои знакомые все эти способы перепробовали, а я вам говорю надо во первых уменьшить количество размер порции которую за раз съедаете. Нужно это для того , чтобы желудок не растягивался до размера цистерны. Во вторых считайте калории, если вас раздувает по наследственности не ешьте сладкого много, жирного и мучного. Женщине нужно в день необходимо 2000-2500 калорий не кормящей не беременной. В третьих ешьте овощей и фруктов больше они помогают вашему организму лучше работать и пейте воду а не сахарные напитки. У меня нет склонности к полноте, но я все равно люблю есть овощи ведь они такие разноцветные перцы, помидоры, огурцы, морковь, свекла и т.д.

Недавно лежала в больнице с ребенком там была одна мама приколистка сама бегемот а кушает поболе меня раза в три, запивая все коктейлями для похудения, а вернувшись собиралась манты накрутить и мясо запечь. Ваши килограммы не из воздуха берутся не шарьтесь возле холодильника ваша попа от этого меньше не станет.

Продукты снижающие аппетит: грейпфрут, миндаль, кедровые и грецкие орехи, арахис, инжир, ананас, яблоки, киви, авокадо, сухофрукты, ягоды (не годжи которые являются аналогом шиповника то есть просто витаминки в нем и все) черника, малина, смородина; морковь, грибы, капуста морская и цветная (белокочанная) петрушка, сельдерей; молоко, кефир, куриная грудка (белое мясо). бобовые, яйца, отруби, рис, мюсли, хлеб ржаной, оливковое масло, вода, зеленый чай. Заметьте я не написала жирные котлеты, манты, оливье или большуший торт.

Ваша фигура зависит от ваших усилий, даже если у вас нет проблем с талией с возрастом появятся в любом случае.