Профилактика табакокурения

Сегодня я хочу с вами "поговорить" о профилактике табакокурения.

Табачная зависимость - это настоящая эпидемия, с которой реально необходимо бороться. Я не говорю, что сама ей не болела... Да было время когда из - за сильных стрессов я тоже прибегала к сигарете и в итоге меня курение "увлекало" порой и на пол года. Такое случалось несколько раз, но каждый из них лишь подтверждал то, что мне это совсем не нужно... Ведь выкуренная мной сигарета, совсем не снимала стресс, а зависимость в последующем (хоть и не долгая) ухудшала моё самочувствие.

Почему я вообще начинала курить? Наверное потому что мои родные ( родители) были заядлыми курильщиками. Глядя на них мне тоже впервые захотелось испытать что же в этом такого...

Но сейчас я хочу рассказать что же на мой взгляд необходимо для профилактики курения.

1. В первую очередь Мы не должны подавать плохой пример нашим детям... Если так случилось, что вы зависимы от табака, не нужно демонстрировать это своему ребёнку.Ведь он берёт пример и в первую очередь с вас...родителей. Конечно такие "меры предосторожности" не дают 100% гарантии что в дальнейшем ваше чадо не возьмётся за сигарету и тем не менее провокаций у него будет меньше.

2. Я понимаю что к спорту и здоровому питанию стремится далеко не каждый.. Но ... помните что ваш образ жизни (Хороший пример), если он хороший, положительно отразится в дальнейшем на подрастающее поколение. Задумайтесь над этим если ещё не успели...

Катание на велосипеде, роликах, коньках, занятие спортом и просто здоровое питание однозначно будет хорошим примером для вашего ребёнка.

3.Для профилактики табакокурение необходимо ознакомить своего ребёнка со всеми вытекающими от него последствиями.. И чем раньше вы это сделаете тем большее впечатление это произведёт на него (или неё). Показ видеороликов вам в этом помогут. Но и от разговоров по душам не отлынивайте.

Когда я впервые завела тему о курении со своим сыном ему было около 6 лет и он "шёл" в первый класс. Но намекать на то что Курить - это плохо, я начала гораздо раньше. И возможно кто то со мной не согласится (в плане возраста, ), но сейчас настало такое страшное время, когда даже в таком возрасте уже начинают курить ( беспризорные дети, дети из неблагополучных семей и те которые поддаются влиянию ).

4. Да и о влиянии на детей хотела бы тоже добавить.. Почему дети начинают курить?. Одна из причин этому дурное влияние сверстников... Ну а как же начинают курить те же сверстники? Опять таки из примера, который подаём Мы - взрослые... И не важно будь то свой ребёнок или чужой... Прохожий с сигаретой в руке, которого наблюдает ребёнок тоже в какой то степени Пример...

На эту тему можно рассуждать до бесконечности...

Но я хочу просто ещё раз вас попросить... Задумайтесь нужна ли вам Сигареты?..... Это ведь в первую очередь ваше здоровье, от которого зависит ваше же качество жизни... Во вторых Дурной пример подрастающему поколению Ну а в третьих выбрашенные Деньги, которые можно было бы потратить на что нибудь более приятное или вложить в своё же здоровье.