Протеин для женщин отзывы

Протеин

Отзыв

Здравствуйте! Я не страдаю излишней полнотой, но и не худенькая. И наверное насмотревшись и наслушавшись о диетах и стандартах красоты, захотелось тоже немного поэкспериментировать. Сначала села на диету и сидела на разных. И знаете я человек с силой воли и упорно хочу уже добиться результата потому что определённо вижу его от диет. Затем стала ходить в тренажёрный зал, но перед этим истязала себя шейпингом. И думаю.название громкое а само занятие бестолковое, так я могу и по лестницам шейпингом заниматься утром когда иду на работу и вечером когда иду обратно с неё. А мне необходимо подтянуть живот и дряблые мышцы и от этих шейпинговых прыганьях я результата не наблюдаю. И вот стала ходить в тренажёрный зал по началу было очень тяжело и думала что сил у меня не хватит ходить, думаю ну вот последний раз и всё. Но схожу на тренировку и настроение улучшается, и уже бросать столько трудов пройденных не хочется. И с инструктором тренажёрного зала разговорились, я пожаловалась что уже столько сделано а хочется ну не до совершенства и идеала красоты. Но быть с фигурой хотя бы к лету и уже удивить своим внешним видом. Перед девчонками похвастаться а то они мне вечно, что я ерундой маюсь. Но и в личной жизни думаю дела пойдут в гору, я женщина не замужняя но мужчины в моей жизни присутствуют а хочется чтобы уже совсем навсегда. А может быть и замуж выйти и найдётся нормальная кандидатура. Ну так вот немного отвлеклась, инструктор мне предложила сесть на протеиновую диету.

Сказала в интернете найти информацию в отношении продуктов, и в чём заключается смысл этой диеты. А смысл протеиновый заключается вот в чём, исключаешь из рациона мучное и крупы, сахар и некоторые овощи, а так же всё консервированное. Квашенная капуста тоже не подойдёт, кальмары убрать из рациона и разные сладости. Еду необходимо готовить что касается мясного, либо отварной вариант, либо в духовке, на пару тоже подойдёт. И так вот протеиновая диета это собственно употребление в основном белка и практически не должно быть углеводов, и сидеть необходимо на ней целую неделю, затем небольшой передых и опять. Овощи употреблять необходимо но в нужных пропорциях, чтобы соблюсти соотношение процентов белков с углеводами. Белков должно быть больше а углеводов совсем чуть чуть, и обязательно пропивать витаминный комплекс, чтобы было достаточно микроэлементов в организме. Для чего необходим протеин в организме, ну во первых за счёт белка будут расти мышцы и соответственно дряблая кожа и обвисшая будет подтягиваться вместе с фасциями. И во вторых вот таким как я для физических занятий он просто незаменим, это своего рода помощник мышцам.

И для тех кому сложно соблюдать диеты, есть самый простой вариант купить белок в искусственном варианте протеин продаётся в виде порошка везде и от разных производителей. Результаты разные и пишут тоже по разному, пока я сижу на диете но как надоест наверное тоже попробую такой вариант. Но как девчонки сказали, что запах от порошка аж слюнки текут а вот начинаешь пить невкусно. Инструктор вам всё объяснит, да и как его употреблять написано на упаковки и так же можно найти информацию в интернете. И как многие говорят, что протеиновые порошки легче усваиваются в организме чем белок из продуктов питания. И если подсчитать в плане денежных затрат, то коктейли протеиновые выигрывают во много раз. Так что посижу я для здорового образа жизни недельку на продуктах белковосодержащих а затем перейду на коктейли. И ещё не плохо пить эти коктейли тем кто хочет похудеть и при этом не обязательно себя истязать физическими нагрузками, можно просто ходить и