Протеиновый коктейль для похудения

Многие девушки на что только не идут, чтобы сбросить свой лишний вес. Но при этом так же многие еще забывают про то, что при резной потере веса у них часто уходить не жировая масса, а именно мышечная. Именно по этому причине кожа становится рыхлой, мягкой и совсем не эластичной.

Поэтому от лишнего веса избавляться конечно нужно, но делать это все нужно с умом. В данной же статье я как раз и хочу поделиться с вам как нужно правильно худеть и при этом сохранить красивую фигуру.

Протеиновые коктейли.

В основном вся наша мышечная масса состоит из белка, поэтому когда многие девушки начинают худеть, то они стараются во всем ограничить себя в пище. И по этому причине отказывают себе не только в сладком, но еще и в полезной пище. А от этого потом получается довольно плачевный результат, так как вес теряется, то эффект получается совсем не такой как хотелось бы. Так как вместе с весом уходит и мышцы.

Именно по этому причине у многих худеющих начинает обвивать кожа, а особенно это хорошо видно на животе. внутренней стороны беда. А вот жир на боках при этом может все равно оставаться. Поэтому получается, что сама по себе визуально вроде бы худая, но все равно внешний вид не идеальный.

В этом случае очень хорошо при диетах помогают как раз протеиновые коктейли. Но опять же нужно их пить с умом и при этом желательно совмещать прием данного коктейля с физическими нагрузками. Таким образом вы будете терять в весе, но при этом мышечная масса у вас будет оставаться на месте. А во время похудения как раз и будет убираться лишний жир.

Что лучше приготовить или купить.

О пользе протеиновых коктейлей я вам рассказала. а теперь стоит перед многими такой вопрос. Что же лучше купить такой коктейль или приготовить его все-таки самостоятельно.

Если же у вас нет свободного времени да и желания готовить его, то конечно же за не имением ничего лучше купить уже готовый подобный коктейль.

Кстати могу вам посоветовать целую серию протеиновых коктейлей. которые разработаны специально для худеющих. а называются они Гербалайф. Правда найти данный коктейль можно не везде, но при желании его так же можно заказать и через интернет.

Сам же коктейль продается в удобно баночке внутри которой находится порошок. С обратной стороны на упаковке от него вы можете ознакомиться с правилами его приготовления. Для этого вам нужно взять две столовые ложки порошка и размешать их в обезжиренном молоке. .и в итоге у вас получится вкусный и полезный напиток.

Причем лучше всего подобный коктейль пить за место одного приема пищи и лучше всего это будет завтрак. Если же вы еще ходите в спортивный зал, то в такой случае данный коктейль лучше принимать перед занятиями. Тогда вы как раз обогатитесь белком и мышечная масса у вас будет расти еще лучше. Но тут конечно же самое главное не переусердствовать. Так как все хорошо, но в меру. А в противном случае у вас получится мышечная масса не как у стройной девушки, а так у настоящего мужика.

Если же вы не хотите принимать уже готовые протеиновые коктейли, то их можно легко приготовить и дома.

Хочу вам посоветовать очень вкусный и питательный рецепт протеинового коктейля. Для этого вам понадобится не много любых фруктов. грамм 200 обезжиренного творога, 200 гр молока и на глаз овсяных хлопьев. Все эти компоненты нужно хорошо перемешать в блендере. И у вас получится очень вкусный и питательный напиток.

Так же можно найти у целую кучу других рецептов по приготовлению протеинового коктейля. Но нужно подобрать именно те продукты, которые вам больше всего по душе. Например лично я пить сырые яйца не приемлю, поэтому я коктейль с ними так же не делаю для себя.

Поэтому самое главное выбрать то, что действительно вкусно для вас.