Психодрама: задачи, методики, упражнения

Добрый день , читатели! Сегодня я хочу затронуть тему психотерапии и психологии, поскольку для меня эти темы очень близки, так как я будущий практический психолог. И сегодня героем моего отзыва станет метод психодрамы, как один из основных видов групповой психотерапии.

Психодрамма- это один из видов групповой терапии, в основе которого лежит осознание пациентом его проблемы через театрализированную постановку, путём переживаний, эмоций, чувств и вхождения в роль выбранного персонажа.

Основоположник этого метода Якоб Морено. Психодрамма зародилась в двадцатых годах двадцатого столетия и пользуется популярностью и до наших дней у современных специалистов.

Многим покажется, что данный метод уж очень схож с тетратральным искусством, но на самом деле есть некоторые разлиячия в этих двух сферах: отсутствие определенного результата и уже известного финала, и отсутствие границ в выборе роли и импровизации.

Герои психодраммы сами себе выбирают роли, они в такой способ эмоционально привязываются к своему персонажу,таким образом пропуская через себя все происходящее. Каждая роль в любом случае затрагивает глубокие проблемы человека, которые в процессе игры затрагиваются не так болезненно.

Основные цели и задачи психодраммы.

Основной целью, которая стоит перед участниками психодраммы, является коррекция неадекватного вербального и эмоционального поведения, самопознание через сюжетно-ролевую игру.

Задачи психодраммы состоят в следующем:

-избавление от каких-либо стереотипов в эмоциональном реагировании и поведении личности.

-формирование конструктивного эмоционального и вербального поведения.

-переосмысление с помощью игры и творчества своих чувств и переживаний.

-создание условий и обстановки для реализации наиболее глубокого самопонимания участником.

Выполнение и придерживание всех задач и целей должно четко регулироваться ведущим психотерапевтом.

Методики психодраммы.

В психодраме Якоб Морено назвал человека социальным атомом. Методик психодрамы очень много, вот некоторые из них:

1. Обмен ролями. Такая техника направления на единение человека с самим собой. С помощью такой методики вы сможете лучше узнать участников группы, ознакомиться с наиболее значимыми чертами в другом человеке, которые потом нужно будет изобразить театрально.

2. Монолог. Это методика заключается в попытке максмиально четко и подробно донести свою проблему в форме монолога, в процессе которого вы увидите ее со стороны и тем самым придет полное ее осознание и находка верного решения.

3. Отображение. Такая методика позволит вам увидеть неконструктивные особенности собственного поведения и плюс к этому вы сможете научиться у других участников психодрамы более адаптивным методам и способам в определенной сложившейся ситуации.

Упражнения психодрамы.

1. "Шахматная доска". Такое упражнение поможет выявить вам взаимоотношения в группе. Все участники играют роли шахматных фигур, а король выбирает своего защитника и нападающего.

2. "Сон". Обучение правильному поведению во сне, трактовка скрытого смысла сновидений.

3. "Реплики в сторону". Такое упражнение позволить вам выразить ваше впечатление и отношение к другому человеку, не глядя ему в глаза.

Кроме этих есть ещё множество других упражнений, которые покажутся вам не менее интересными. Поэтому обязательно поинтересуйтесь. Такие методы психотрерапии являются нужными для человека, поскольку не каждый сможет просто прийти и поделиться самым сокровенным со своими друзьями или близкими, а сюжетно-ролевая игра прекрасно поможет в преодолении стеснения и каких-либо неудобств. Возможно, если вы не видите выхода из той или иной ситуации, то такой метод именно для вас, поскольку вы как бы взглянете на себя со стороны, тем самым произойдет внутренняя рефлексия и в конечном итоге вас посетит инсайт, то бишь озорение своей собственной проблемы.

Аркаева - один из кандидатов психологических наук, читает лекции на факультете психологии челябинского государственного педагогического университета, а также проводит семинарские занятия со студентами там же. Мне посчастливилось учиться на психолога в этом университете и узнать Аркаеву в лицо. Аркаева - человек флеглатичный, усидчивый, трудолюбивый, упорный. Она - методист, инициатор разработки новых методик в учебном процессе студентов. Университет воспринимает, пожалуй, как свой родной рабочий дом. Один из учебных часов, который она для нас - студентов - посвятила, был в рамках психодрамы. Этот урок заключался в проведении открытого семинара, где каждый студент, участник раскрывал другим свои личные качества и был способен повлиять на ход занятия. А мы, студенты, давно, слушая нудные лекции, на которых говорит только один преподаватель, мечтали открыться и внести в занятия и свою лепту. На семинарских занятиях наши подобные мечты осуществлялись. Они кружили нам головы своим очарованием, шармом.

Семинарские занятия способствуют самореализации студентов. Семинарские занятия являют собой как бы вход в практическую деятельность студентов. В ходе практической деятельности студенты уже способны взаимодействовать не только с сокурсниками и преподавателем, но и с другими людьми