Раскраски-антистресс

Сложный день.

В тот день все как-то не заладилось с самого утра. В университете должен был состояться важный модуль, но ни изученная тема, ни преподаватель не вдохновляли к тому, чтобы модуль был написан успешно. Подготовка накануне провалилась. А утром еще и пришлось со сложностями добираться. В Киеве, как и обычно, в обед были невероятные пробки. Весь транспорт стоял, и я с тревогой поглядывала на часы, поскольку до модуля оставались считанные минуты. Угроза опоздания всегда была огромным минусом обучения на второй смене. Кроме нервов по поводу того, что я могла не успеть, волновалась я еще и из-за теоретического провала модуля.

В итоге я все-таки опоздала. Вбегая в аудиторию, уже заполненную моими коллегами-студентами, я словила неодобрительный взгляд преподавателя и заняла свое место. Модуль в спешке я написала очень быстро. Радовало то, что больше лекций или же семинаров у меня не было, и я решила отправиться домой, чтобы немного отдохнуть и восстановить душевную гармонию после такого напряженного дня.

Раскраска "Зачарованный лес".

Дома я сделала себе кофе и принялась читать книгу. Но мысли были слишком неслаженными и хаотичными, слова ускользали мимо моего сознания. С фильмом тоже не заладилось. И в этот момент я вспомнила о раскраске-антистресс, которая вот уже месяц пылилась у меня на полке. Подруга подарила мне ее на День рождения с уверениями, что лучшего способа расслабиться и собраться с мыслями нет. «Немного арт-терапии - и проблем как не было», - заверила меня она. Я пропустила это мимо ушей, но сегодня все-таки решила попробовать.

Раскраска называлась «Зачарованный лес». Каждая страница предлагала разукрасить какой-то абсолютно уникальный, невероятный мир с множеством деталей. Десятки цветов, листочков, забавных зверюшек были спрятаны на каждой страничке. Их черно-белая раскраска казалась абсолютно неуместной, и я оживленно принялась выбирать подходящие цвета. Зеленый, желтый, красный, голубой… Картинки оживали просто у меня на глазах. И самое важное то, что нервов как будто и не было! Весь мой напряженный день, переживания по поводу опоздания и результатов модуля куда-то исчезли. Я полностью окунулась в процесс разукрашивания, а все остальное отошло на второй, а то и на десятый план.

Я обратилась к интернету и узнала, что о раскрасках-антистресс пишут профессионалы. Психологи утверждают, что конечно же, раскраска не решает проблем, но она помогает абстрагироваться. Во время отдыха, тех моментов, когда мы несосредоточенные на проблеме, наш мозг обычно наиболее активно и успешно, находит выход из затруднительного положения. Разукрашивание помогает восстановить силы и с новой энергией приступить к разрешению важных вопросов.

Результаты арт-терапии.

Действительно, в тот тяжелый день, мне очень полегчало после разукрашивания. И я поняла, что же такое эта таинственная «арт-терапия», о которой мне говорила подруга. Лечение искусством - наверное, самый лучший способ привести мысли в порядок. В чем я и убедилась на собственном примере.
Кстати говоря, модуль я все-таки написала очень даже неплохо. Бывает, что все не так и катастрофично, но мы себя накручиваем, придавая жизни темные краски и только сгущая тени. А а на самом деле, все замечательно. Поэтому иногда стоит брать небольшую паузу, останавливаться и обдумывать. Взять карандаши и заняться разрисовыванием, к примеру. Привести мысли в порядок и осознать, что все хорошо. Что тяжелые времена, часто, всего лишь наше восприятие окружающего мира, всего лишь наше отношение к определенным вещам, а не реальность. И все пойдет на лад.