Разгрузочный день на молокочае: отзывы, результаты

Молокочай - что это за зверь?

Я слышала, что многие женщины выбирают для себя разгрузку на молокочае. Честно, не сразу поняла что это такое - думала, что это, быть может, растение, которое относится к семейству молочай. казалось все намного проще: молокочай - это напиток, приготовленный из молока и чая. Поговорим подробнее о таким напитке.

Молокочай - это целебный напиток, изобретенный ещё многие десятилетия назад. Напиток не только положительно влияет на весь организм человека, но и способствует эффективному похудению - поэтому многие женщины с интересом узнают о таком способе легкого похудения, и готовят себе молокочай.

Молокочай Польза от напитка

Кроме похудения молокочай также положительно воздействует на здоровье желудка - напиток оздоравливает органы пищеварительной системы, очищает ЖКТ.

Считается, что если постоянно употреблять молокочай, то кожа заметно преобразиться. Это логично, ведь состояние кожи напрямую зависит от чистоты кишечника - если часто употреблять молокочай, то кишечник со временем стает очищенным от каловых масс, шлаков и токсинов, а значит кожа станет чистой и ровной.

Молокочай способсоствует нормализации работы сердечной мышцы, эффективен при некотоых заболеваниях почек и печени.

Разгрузочный день на молокочае

Итак, когда я узнала, что молокочай - это такой напиток, который отлично воздействует на здоровье, а готовить его одно удовольствие - я решила начать себя баловать таким целебным питьем, и худеть.

Но важно знать все необходимые детали похудения, прежде чем начинать такую разгрузку.

Основные моменты

Подбираем компоненты, из которых мы будем готовить наш удивительный напиток:

Чай

Чай вы можете подобрать такой, который вам больше всего подходит:

черный

зеленый

травяной

смешение нескольких трав или сортов чая

Можете добавить к черному чаю мелиссу или мяту - делайте так, как вашему организму будет лучше.

Молоко

Нужно подобрать нежирное молоко, так как мы собираемся худеть, а не наоборот). Жирность должна быть не больше 2,5 %.

Лучше всего молоко приобрести в магазине, так как только там можно точно знать процентное соотношение жирности молока. Да и магазинное молоко - чистое, проверенное.

Готовим напиток

Есть несколько вариантов приготовления молокочая, я расскажу свой, проверенный. Как делала я.

завариваю чай как всегда (на стакан кипятка 2 чайные ложки чая)

чай настаивается (минут 15)

в пропорции 1:1 соединяю с кипяченым молоком

Получивший напиток можно хранить в термосе или холодильнике.

Худеем

Итак, больше чем 1 день на молокочае за неделю устраивать нельзя. Самое важное - не набрасывайтесь на еду до разгрузки и сразу после - эффекту будет ноль. Зачем стараться тогда?

В день до разгрузки поужинайте легко - и после 6 вечера ничего не кушайте.

В сам день разгрузки пьем только молокочай. Больше ничего не едим и не пьем. Можно пить его каждый час, можно раз в несколько часов - как захотите кушать. Так нужно продержаться весь день.

Желательно, на следующий день после разгрузки выпить стакан яблочного сока (а лучше вместе с морковным) - это усилит разгрузку.

Эффект

Если у вас уровень лишнего веса был критический - то эффекта будет мало. Но мне вполне достаточно, ведь такой разгрузочный день можно проводить каждый неделю.

Получается, за 1 такой день я потеряла около 1 кг. В целом - это довольно неплохо. Главное, найти занятие на этот день, чтобы не сидеть дома и постоянно не тянуться к холодильнику.

Мне понравился такой способ разгрузки тем, что нет подсчета калорий, нет заумных блюд, которые нужно тщательно готовить. Все легко и просто. Да и вкусно - если напиток приготовить правильно, выбрать подходящие или привычные сорта чая и пить теплым или горячим - то и кушать совсем не хочется.

Советую попробовать.