Разгрузочный день на овсянке: отзывы, меню, плюсы

Отношение к диетам

Проблема набирания веса, думаю, рано или поздно заботит многих. И начинается как обычно длинная череда поиска, связанная с выходом из данной ситуации. Мы решаем то сидеть на диетах, то, отчаявшись, даже просто на воде, лишь бы побыстрее сбросить вес. КТо хоть раз обращался к диетам, тот меня поймет, что не так даже тяжело сидеть на диетах, как трудно, очень трудно удержаться после их завершения. Организм, "изголодавшись", притаится на время, а потом вернет все кило обратно, а, возможно, и с удвоенной силой. А постоянно жесткий контроль не каждому придется по душе.

Да и тем более, не стоит уже и напоминать о том, что эти изнурительные диеты, как правило, вредны для организма. Получается, что сами себя мучаем, губим организм ради того, чтобы похудеть. Но ведь вы со мной согласитесь, что когда здоровья нет, то уже никакая фигура и т.д. не важна.

ПОэтому я к диетам отношусь чрезвычайно скептически. Не хочется подвергать себя такой встряске, так как организм от этого страдает. А я не хочу следовать как пословица: Одно лечим, другое калечим...И вам не советую.

Мой разгрузочный день на овсянке

В результате, выбрала для себя весьма приемлемый способ снижения веса, который не доставляет дискомфорта - это просто разгрузочный день.

До этого выбор много посмотрела различных телепередач, прослушала множество мнений, перечитала статьи, направленные на эту тему... и поняла, что разгрузочный день, хотя бы раз в неделю, мне близок, так как наш организм не перенастраивается, а просто расслабляется, вздыхает более свободно, очищается.

Существует огромное количество всевозможных разгрузочных дней, которые каждый выбирает себе по различным взглядам.

Я же отталкиваюсь от того, чтобы было вкусно и полезно. И мой выбор пал на овсянку. Во-первых, потому что я ее очень люблю. Во-вторых, полезные свойства простой овсянки известны всем. Разгрузочный день на неделе можно выбрать любой и начинать свое утро с вкусной каши из овсянки.

Лично я ее готовлю на молоке, мне так больше нравится. В обед у меня супчик из той же овсянки с добавлением различных овощей. Получается такое вегетерианское блюдо: безумно вкусное и довольно питательное.

На полдник я балую себя коктейлями из той же овсянки на молоке, не забывая положить туда и банан. Кому как нравится. Некоторые коктейли делают с добавлением груш и яблок.

Вообще, в интернете полно рецептов с овсянкой, на все ваша воля.

Такой разгрузочный день получается легким, комфортным, и удобным во всех смыслах этого слова.

Результаты одного дня

Результат виден уже на следующий день, когда мы встаем на весы - один килограмм без труда уходит, хотя в это с трудом верится. Кроме того, чувствуется легкость во всем теле. Ведь овсянка - это очень хороший очиститель от шлаков, которыми день изо дня наполняется наш организм. Она решает проблемы и с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, представляет ценный источник множества витаминов. Не забываем и то, что это натуральный продукт. Она способна повлиять на снижение холестерина, дать толчок на повышение иммунитета, добавить железа, так необходимого человеку. Овсянка, по мнению ученых, положительно влияет и на хорошее настроение, вы в этом можете убедиться сами. Мне уже доказательств не требуется. И еще ведь овсянка стоит сущие копейки, не соизмеримые с теми плюсами, которые она привносит для нашего с вами организма.

Каждый может без труда себе позволить всего лишь один разгрузочный день на овсянке в неделю и при этом будет эффективно терять свои ненавистные килограммы, радуя себя от полученных результатов. А ведь это так просто! Теперь овсянка - мой друг навсегда!