Разгрузочный день на перловке

Доброго всем денечка! Перловку я открыла для себя недавно... раньше, как и все, пренебрежительно относилась к этой простой вроде бы крупе...Но сварила пару раз и вдруг поняла,что мне очень нравится вкус этой каши. Поинтересовалась в интернете - перловка, оказывается , незаменимый кладезь витаминов и минералов. Это недорогая крупа и мне она кажется очень вкусной. Впрочем, на вкус и цвет товарищей нет ) Но, видно, я не одинока, недаром название крупы переводится как жемчужина. В общем, разгрузочный день на перловке мой выглядит так - я просто ем кашу несколько раз в день, с зеленью или приправами, или суп с перловкой. При этом пью понемногу жидкости разные в перерывах - и воду, и кофе, и чаи травяные. Раз в неделю точно устраиваю себе такую разгрузку, при этом завтракаю, как обычно - кофе и слойка, а дальше - несколько раз в день только каша. Получается неголодно и мне вкусно. Причем я делаю меня разнообразным - в обед можно приправы и кетчупы, часа в четыре суп легкий на перловке, а на ночь можно и подсластить кашку, чтобы повкуснее и посытнее - можно добавить домашнего варенья или масла с сахаром - получится вкусно и все равно легко и бюджетно. Рекомендую раз в неделю такой разгрузочный день на перловке - заодно и в кошельке денежка накопится )

Разгрузочный день на перловке.

Никогда бы не подумала, что у меня когда-то в будущем будут проблемы с фигурой, потому что лет до 25 я была не то чтобы стройная, а даже не мешало бы немного набрать, но все же после беременности начала активно прибавлять в весе и в итоге у меня было лишних 12 килограммов. Не так ужи и просто оказалось все это согнать. По себе прекрасно знаю, что диеты мне не подходят, потому что питаться мало и не калорийно в течении недели и даже двух я не могу, слишком все это голодно. Так что идеальным для меня вариантом стал разгрузочный день на перловке, при чем это может быть как каша, так и суп, даже котлеты из нее, приготовленные на пару.

Что это за похудение.

Из положительных моментов такого вида похудения могу отметить то, что это прежде всего не диета, а именно разгрузочный день, так что нет такой бешеной нагрузки как на нервную систему, так и на пищеварительный тракт, к тому же это не вредно, а наоборот, потому что благодаря хлопьям перловой крупы качественно и в то же самое время довольно мягко и деликатно идет очищение кишечника от скопившихся там токсинов, шлаков, к тому же это еще и шикарный состав, потому что перловка имеет в своем составе большой набор витаминов, минералов и микроэлементов, они корректируют фигуру, при этом выводят все жировые отложения, но и восстанавливают микрофлору кишечника, ускоряют все обменные процессе, это самые необходимые при похудении вещества, которые делают блюда из нее полезными не только для похудения, но и для здоровья в целом, заметила данный момент на том, что потом кожа на лице становится в разы чище, уходят прыщи, угревая сыпь, черные точки, идет омоложение.

Но и это еще не все, так как стоит заметить, что очень много в этой крупе аминокислот, особенно лизина, отвечающего за выработку собственного коллагена, а именно вещества, ответственного за упругость и молодость кожи, так что проводила себе такие дни через 2 дня и всего 7 раз, в итоге стала замечать, что кожный покров в значительной степени у меня разгладился, стал более равномерным, красивым, приобрел однородный оттенок.

В чем плюс такого похудения.

Из сильных сторон разгрузочного дня могу отметить то, что кроме того, перловая каша, крупа в целом является отличным природным антисептиком, она восстанавливает нормальную, более качественную работу всех внутренних органов, полезна тем, что оказывает мощное противовоспалительное, спазмолитическое и мочегонное действие на организм, так что устраняет в итоге запоры, ускоряет моторику кишечника, вся пищу лучше воспринимается, это не голодно.

Очень интересный результат от такой методики коррекции лишнего веса, потому что я заметила, что при соблюдении перловой программы в первые ее дни усиливается мочевыделение, так что меня прошла отечность, вместо нее легкость по всему телу, а с ним и вывод накопившихся вредных веществ.

Мне понравился такой разгрузочный день тем, что он очень хорошо активизирует сжигание жиров и с ними лишних килограммов, так что ушла постепенно даже моя апельсиновая корка, кожа при этом не свисает, она подтянутая, за один такой день спокойно уходит килограмм.

Кроме всего прочего так же отмечу и то, что перловка очень полезна так же для работы головного мозга, это отмечается в том, что стала лучше в разы концентрация внимания и регулирования работы эндокринной системы.

Примерное меню перлового разгрузочного дня на 5 дней может быть таким: завтрак -это одна перловая каша с сухофруктами или тертым яблоком, примерно 200 грамм и чай без сахара, далее легкий ланч: зеленое яблоко, на обед та же самая перловая каша не сладкая и без масла с небольшим кусочком не жирной отварной рыбы, на ночь стакан кефира.