Реальные истории похудения с фото до и после

Реальная история похудения. Сильный шаг к здоровой жизни

Как же я устал слышать от людей, которые в полной массе, постоянные слова "Блин, как же похудеть". Смотря на то, как он упитывает тоннами продуктов в день, мечтать о стройной фигуре не придется. И говорят при этом, что пьют специальные травы, поглощают лекарственные препараты, а толку, если употреблять огромное количество жиров. Во-первых, необходимо соблюдать выдержанный режим питания, конечно сбавить обороты придется серьезно. Исключить из рациона жирную пищу, а употреблять больше овощей и фруктов. В зависимости от сложности нашей проблемы, необходимо правильно подобрать гимнастику или упражнения. Человеку, который весит за 150 кг будет ой как тяжело сразу встать на велотренажерную дорожку или сразу помчаться в бег. Поэтому необходимо для начала заняться физподготовкой с простых упражнений. Вот по такой методике избавиться от лишних килограмов удалось одной моей хорошей знакомой. Давайте посмотрим на результат до и после и согласитесь он впечатлительный.

В марте 2014 года Алена весила 94 кг. Как мы видим на фото устоять на одной ноге в стиле ласточки ей явно тяжело. Но правильное питание и занятие физкультурой помогло ей добиться отличных результатов. Смотрим на результат ниже.

Сентябрь 2014 года - 65 кг. Разница 29 кг за 6 месяцев это просто потрясающий результат. Когда я ее увидел спустя полгода я просто был шокирован ее фигурой, ее просто было не узнать. Молодчинка, Алена. Таких результатов могут добиться только сильные люди, которые могут дать отпор жирной еде и протянуть руку спорту.

Сегодня Алена весит 54 кг. И выглядит как перышко. На этом она сказала, что хватит. Представьте себе - 40 кг можно спокойно сбросить без каких-либо специальных препаратов. Приятно услышать теплые слова в свой адрес, ведь именно я ей ставил специальные упражнения, от легких до более сложных и на взвешивании результат улучшался в геометрической прогрессии. Теперь ей не стыдно встать на весы и показать людям свой истинный вес.

Если хотите добиться подобных результатов - самое главное перебороть страх и привязанность ко вкусной еде. У меня же проблема наоборот - я не могу набрать вес, хотя питаюсь хорошо. Кто-то может сказать, да тебе повезло, что ты такой худенький. Да вот ничего хорошего для себя я это не вижу. Правда занимаюсь активными видами спорта, поэтому весь набранный результат идет на сжигание калориев. И за одну тренировку поверьте в бадминтоне теряешь очень много, если серьезно им заниматься.

Что делать не стоит?

Не верить всем подряд и полагаться только на свои возможности и силы. Кто бы Вам не предлагал продукцию по похудению - все это статика, она никогда не поможет, если не стимулировать себя подвижностью. Специальные таблетки, пояса, турбослимы - все это очень слабо. И в большинстве случаев помогает лишь удержать тот вес, который имеется, но никак чтобы его сбавить.

Не бродите много по интернету, подобные фирмы, которые предлагают продукцию и препараты для похудения - завлекают своих покупателей через интернет преимущественно. Насмотревшись обалденных картинок, люди в жажде начинают звонить и узнавать стоимость аппарата, и готовы выкинуть большие деньги на ветер.

Только правильный рацион питания и занятие физкультурой помогут Вам обрести по-настоящему шикарную форму. Это не значит, что нужно отказаться от вкусненького, никто Вам этого запрещать не будет, просто нужно будет снизить дозы, а увеличить нагрузку при этом на занятие физкультурой. И результат будет потрясающим. Одно лишь упражнение на пресс позволил моей девушке добиться результата ниже.