Реальные отзывы о гречневой диете

Спасительная гречка

О себе могу сказать, что я человек по жизни худеющий. Не могу сказать, что я очень толстая или грузная, но всегда не хватало немного силы воли, чтоб избавиться от ненавистного живота или боков. Так как по типу фигуры я абсолютное "яблоко" (широкие плечи, большой "спасательный круг" в районе боков и живота и тонкие ноги), именно эта проблема мне всегда не давала покоя. Но..все мои попытки похудеть обычно заканчивались безрезультатно. Я обычно начинала сидеть на какой-либо диете, в процессе "сидения" на диете мне было довольно трудно и я начинала себя потихоньку переубеждать, мол, "а может, не такая я уж и толстая, зачем вредить организму" или "жизнь такая короткая, а я тут сижу и страдаю, а ведь кто-то обязательно полюбит меня такой, какая я есть". Та же самая история обычно происходила и с моими попытками сходить в спортзал или хотя бы делать зарядку дома. Однако пришел тот день, когда я в очередной раз была настроена серьезно. Как однажды сказал мне один из моих многочисленных тренеров:"75% успеха зависит от питания". Поэтому в первую очередь я решила нормализовать свое питание, очистить организм и выжать максимум именно из ограничений в пище (ходить в спортзал на тот момент у меня просто не было возможности из-за жесткого графика). В диетах меня обычно смущало 3 фактора: 1. Дороговизна. Ведь обычно продукты, которые включают в себя диеты действительно не дешевые:морепродукты, мясо (кролик, говядина), свежие фрукты и овощи, обезжиренный творог и т.д.; 2. Ограниченность. Очень напрягает меня ограниченный перечень продуктов, которые ты сможешь съесть на завтрак, на обед и ужин в ограниченных количествах; 3. Сложность приготовления. Так как у меня жесткий график работы, у меня нет возможности покупать каждый день по 100 грамм какого-либо продукта, делать из этого кулинарный шедевр и раскладывать по судочкам. Поэтому в этот раз я решила найти диету, которая бы исключали все эти 3 пункта. И в конце-концов я ее нашла. В результате прочтения многочисленных положительных отзывов и описания самой диеты, я выбрала очень простую и многообещающую диету - гречневую диету.

Почему я выбрала эту диету и каких результатов добилась

Гречневая диета, которая была рассчитана на 14 дней, обещала своим "приверженцам" потерю до 12 кг. Естественно я понимала, что таких результатов я не добьюсь, ведь, чем больше вес, тем больше его и уйдет, а мой вес перед диетой составлял 65 кг при росте 174 см. Первое что меня подкупило это простота рациона: гречка в неограниченном количестве, а гречку я очень даже люблю. Так же в сутки разрешалось выпивать 1 литр нежирного кефира, съедать немного сухофруктов, ну и, конечно, в неограниченном количестве пить воду и чай. Еще мне очень понравилась простота приготовления и, естественно, дешевизна самой диеты. Гречка, кстати, необходимо было готовить определенным образом:на ночь в 0,5 кг гречневой крупы необходимо было добавить 1,5 л кипятка и, завернув все это в одеяло, оставить в кастрюле до утра. Так как гречка очень богата на витамины и микроэлементы ( в гречневой каше имеется высокое содержание кальция, калия, магния и железа, растительного белка и витаминов группы B) я, в принципе, не боялась за свое здоровье и поэтому решила попробовать. В первые дни я действительно уминала все 0,5 кг гречки. Затем я начала замечать, что количество съеденной мною гречки начало уменьшаться с каждым дней. И что самое странное у меня не было отвращения к гречке (разве что первые дни) и я вполне наедалась. В общем, спустя 14 дней мой результат стал 60 кг. Живот и бока отлично ушли. Одно "но" накидываться сразу на тортики не стоит, а мне и не хотелось: я была довольная результатом и мой желудок очень стянулся

Я гречку очень люблю, это одна из моих любимых каш. Поэтому при выборе диеты я рассматривала именно эту одной из первых. Но меня сразу насторожило то, что, как я уже сказала гречневая диета, оказалась моно, то есть больше ничего нельзя есть.

Как бы я сильно не хотела похудеть, но это рисковать своим здоровьем я не хотела. Ведь, сами понимаете, здоровье зависит от регулярного поступления различных питательных веществ и если организму не будет хватать какого либо микроэлемента или витамина, то начнутся проблемы в определенной области.

Гречка, конечно, очень богатый продукт на микроэлементы и витамины, она чрезвычайно полезна для здоровья, может быть именно поэтому гречка и выбрана для монодиеты, а не какая то другая каша. Но все таки, там есть не все. А кроме того, есть одну только гречку на протяжении недели..... без ничего.... это оказывается сложно даже если ты сильно ее любишь. Поэтому я к гречке делала отварную курочку (совсем маленький кусочек без ничего) или запеченную рыбку (тоже совсем маленький кусочек, и нежирную). Также я деолала салат из свеклы и чеснока, а еще из свеклы, морковки и капусты - щетка называется, такой салат хорошо кушать по утрам.

Вот таким вот образом я и просидела на гречневой диете и я похудела на два килограмма за одну неделю. Мне вообще кажется, и даже я уверенна, что каждой женщине нужны не просто диеты, а нужно наладить грамотное питание, причем не раз в году, после праздников, а всегда. Именно здоровый образ жизни и правильное питание залог хорошего здоровья и красивой фигуры, без лишних килограмм.

Гречневая диета вкусная и очень полезная, я бы ее безусловно рекомендовала применять, но все таки разбавлять хоть чем то еще. Кстати, я ела таким образом гречку зимой, а вот летом я бы в перерывах между приемом гречки ела фрукты, правда не все подряд, ведь они могут быть покалорийней сахара. А также салаты - это вообще просто обязательно, салат, конечно, без масла и майонеза. К гречке, по моему, самое то!

В общем, кушайте гречку! Она низкокаллорийная и тем самым отлично вписывается в план похудения и само собой полезная для красоты и здоровья. Вот написала отзыв о своем похудении с гречкой и знаете, а ж опять захотелось отварить гречки) Потому что при правильном и разумном подходе, она мне совсем не надоела.

Диета - это образ жизни, правильное питание. Поэтому я стараюсь устраивать разгрузочные дни с гречкой хотя бы один раз в неделю, так сказать для поддержания результата. И, кстати, именно в такие разгрузочные дни очень часто совершенно ничего и не хочется, ем просто одну гречку и, и обязательно(!) пью много воды.