Рецепты смузи для блендера для похудения

Смузи для похудения – а что это такое?

Смузи – а что это такое? Зачем его готовят и есть ли от него реально тот результат, о котором твердят все налево и направо – мол реально с его помощью сбросить вес и почистить кишечник – а так ли это на самом деле? Конечно, его приятнее пить, если сравнивать с пресными кашами, конечно, это полезно, вкусно и даже экзотично в каком-то смысле. А как правильно готовить смузи, существует ли какое-то правило? Рассмотрим все подробно в этой статье, всем читателям доброго времени суток! Рада вас приветствовать на своей странице. Итак, как готовить смузи для похудения, вкусно ли это и полезно, как пишут на многих интернет страничках? Сейчас узнаем, вернее я скажу о том, что лично мне понравилось и какой эффект был, а Вам уже решать – что приготовить и попробовать прежде всего, а что потом, но я лично настоятельно рекомендую попробовать все, а там Вы уже решите, что вам больше подходит и от чего лучше результат. Ведь все мы разные и каждый по-своему реагирует на тот или иной продукт, кому-то он помогает похудеть, а кому-то увы, может добавить вес. Я неоднократно удивляюсь, когда слышу, что кто-то поправляется от кефира и молочного, а кто-то в одной из программ темы похудения толстел от огурца. Как такое может быть? Ведь огурец – это как вода, всегда говорит моя мама, но именно на тот организм он действовал непредсказуемо, как оказывается. Так что смузи из огурца делать не будем. А начнем со вкусного и очень полезного рецепта!

Рецепт смузи – "Сытный завтрак"

Смузи под названием «Сытный завтрак», очень ароматный, вкусный и полезный, я его естественно люблю использовать в качестве завтрака, он вообще-то и называется соответственно, и для его приготовления нужны свежие фрукты и кефир, но можно использовать и замороженные продукты – ту самую клубнику, например, где ее найти свежую в январе? Так вот, берем 4 штучки хорошего размера клубники, четверть хорошего банана, причем конечно мякоти и полстакана кефира, желательно нежирного. Берем также столовую ложку хлопьев – овсяных. И все вместе всыпаем в блендер, взбиваем, а под конец доливаем кефир. Если говорить о калорийности, то в 100 граммах этого смузи всего 98 кал, а вкусно и полезно то как! Вы себе не представляете, скорей готовьте, чтоб побавловать себя витаминами!

Рецепт смузи - "Медовый поцелуй"

Этот рецепт такой же простой, как предыдущий, и в итоге получится не менее вкусный смузи. Для его приготовления нам понадобится : смородина, две столовых ложки, мед – желательно майский, он жидкий, достаточно будет всего 2 чайных ложечки, творог- нежирный 50 грамм, стакан сока ананаса, желательно без консервантов и сахара. Что делаем? Все перемешиваем, вкладываем в блендер и смешиваем, после приготовления нужно сразу употребить, с вечера такой смузи готовить нет смысла, он полезен только свежим! По калорийности этот смузи тоже отличный в 100 граммах всего 93 калории.

Рецепт смузи "Бодрое утро"

А вот этот смузи лично мне не очень нравится, но его обожает моя сестра. Она вообще любит все, что связано с киви. И хоть ей худеть никогда и не приходилось, конституция тела такая, что она всегда выглядит так. как будто не доедает, так вот для приготовления этого напитка необходимы такие ингредиенты: Киви – половинка, грейпфрут – половинка, целое яблоко, четверть банана, естественно мякоти, зеленый чай – достаточно стакана, но без сахара, мед – две чайных ложки и 2 грамма корня имбиря. Фрукты все надо нарезать, имбирь натереть на терке, и потом все смешать в блендере и взбить до результата однородной массы смузи.

Вот в принципе и все, что хотелось бы сказать сегодня мне, спасибо за внимание и приятного вам аппетита - смузи - это не только полезно, но и очень вкусно, попробуйте!