Роман с собственным сердцем

Эта книга Аныкиной помогает найти ответы на сложные вопросы о нашем сердце:!Вопросы:Как бороться с повышенным давлением,как избавиться от лишнего веса и как научиться правильно питаться.На все эти вопросы находятся :грамотные советы от автора кандидата и доктора мёд наук.Помогающая уже более 20 лет справляться с заболеваниями сердца,сосудов.

Главными темами здесь будут:Что такое гипертония и лучший способ борьбы сней!

Ожирение.

Все болезни от нервов.

Диета

Хорошая но не ужасная.

Мне лично эта книга понравилась конечно она больше подходит людям пожилого и среднего возраста.Но она мне тоже показалась интересной хотя мне ещё и 30 нет.

Начинается она с интересных слов,Почему мы любим автомобили больше себя.

И читая эти рассказы понимаешь и правда часто люди беспокоятся больше о состоянии своей машины чем о здоровье своего мотора такого важного органа как сердце.

А ведь всего то надо для здоровья сердца:побольше двигаться,не злоупотреблять солёным,следить за весом и высыпаться!Также стараться избегать стрессов.

Считается что хорошо когда вес держится на одной точке в течение 2 лет,голодание не считается полезным,и ещё одно хорошее правило есть маленькими порциями,но чаще.

Также в этой книге написаны виды полезных диет:

Творожный день,салатный итд.

Эту книгу рекомендую всем интересующимся здоровьем своего любимого сердца!