С чем не употреблять пророщенную пшеницу?

Пророщенная пшеница- кладезь пользы во всех отношениях.

Начнем с того, что пшеница пророщенная- это не обработанный термически продукт. А значит, организм получит все витамины, микроэлементы и минералы, заложенные в пшеницу природой, в неизмененном виде. От этого выигрывает и иммунная система, и желудочно-кишечный тракт. Я уже не говорю о том, что пророщенная пшеница насыщает нас, имея не высокую калорийность. что поможет снизить вес и избежать ожирения.

Кроме того, пророщенная пшеница содержит такое количества белка, что можно заменить ею мясо и любой другой животный белок.

Салаты с пророщенной пшеницей

если вы привыкли получать удовольствие от приема пищи, рада предложить несколько салатов из пророщенной пшеницы.

Салат с зеленью

4 порции.

Двести граммов пророщенной пшеницы

пятьдесят граммов зелени(любой)

свежий огурец и помидор

Зелень и овощи измельчаем, можно слегка посолить и добавит растительное масло. помидор даст кислинку, салат не будет казаться пресным. Он достаточно сытный. Легко усваивается и дает насыщение на несколько часов.

Такой салат стоит употреблять на завтрак, если до обеда около четырех часов. вы долго не ощутите голод и будете чувствовать силы до обеда.

Салат с орехами и специями

4 порции

Двести граммов пророщенной пшеницы

Сто граммов грецких орехов

сто граммов пряных трав: кинза, петрушка, укроп, базилик

Можно добавит черный молотый перец и немного соли.

Заправить такой салат можно сметаной и оливковым маслом. Салат высококалорийный, но при этом он не приведет к ожирению, если только вы не станете есть его на ночь.

Салат с изюмом и семенем льна

Салат, о котором пойдет речь- не только вкусен. Но и польза от его употребления не оценима. Начну с того, что все компоненты натуральные. кроме того, если хотите, то можете добавить любой ингредент, который кажется вам желательным в этом салате

Беру пророщенную пшеницу, она будет главной в этом салате, понадобится на 4 порции примерно двести граммов.

Изюм за несколько часов до приготовления замачиваю в кипяченой воде, перед добавлением в салат промываю.

Семя льна добавляю в последнюю очередь, так как оно ослизняется и перестает хрустеть, как орешки.

Мне нравится, когда в салате оливки или каперсы. Можно добавит зелень лука и укроп. Можно заправить сметаной или растительным маслом- как вам больше нравится.

Мне нравится, когда в этом салате присутствует свежий огурец или редис.

Соль добавляйте по вкусу, я не солю салаты, я их приправляю специями. Соль задерживает воду в организме, что не желательно для сосудов и кожи. если вы не можете без соли, то посолите.

Пророщенную пшеницу можно употреблять в качестве десерта.

Для этого ее смешиваю со свежими ягодами, поливаю сиропом стевии и свежим йогуртом. Получается очень вкусное и сытное блюдо. Его можно употреблять не только как десерт, но и как основное блюдо.

мне нравится пророщенная пшеница вообще без ничего, просто посыпаю ее рубленной зеленью, чуть сбрызнув оливковым маслом и соком лимона. И это мой завтрак, который придает мне энергии и очень нравится мне на вкус.

Пророщенную пшеницу можно не только добавлять в салат. ее можно высушить, перемолоть и готовить из нее лепешки. Они совершенно другого вкуса. они на много полезнее, чем хлеб из магазина.

Пророщенную пшеницу добавляю в оладьи, когда пеку. Получается очень вкусно, как будто с арахисом.

Пророщенная пшеница- это залог долголетия и здоровья. если вы начали ее употреблять в пищу, я вам гарантирую крепкий сон и хорошее пищеварение.

Желаю всем крепкого здоровья, хорошего настроения и успехов во всех начинаниях!!!