Салат щетка для кишечника

Хочется чтобы фигура была хорошая всегда, а не только летом. Отличный вариант это разгрузочные дни, потому что это не только похудение, но и очищение организма.

На диете сидеть не нужно, один день потерпеть и все. Кефирные и яблочные дни как то тяжело переносить, мне хотелось бы какой то салатик.

Оказывается есть такие специальные салаты - "щетки", которые можно применять как разгрузочные дни, а можно и постоянно их потреблять в пищу.

На самом деле вариантов таких салатов очень много, на любой вкус. Ингредиенты самые простые и доступные. Это:

-морковь сырая

-свекла сырая

-капуста белокачанная

-ложка оливкового масла

-зелень по вкусу

Все составляющие должны быть в сыром виде, потому что весь смысл этого салата, это поступление в организм необходимого количества клетчатки. Она в свою очередь стимулирует очищение кишечника. Овощи являются низкокалорийной пищей, поэтому организму не хватает энергии, если употреблять этот салат. Организм начинает тратить запасы жира в организме, чтобы была энергия.

Благодаря этому можно не голодать, а вес начнет потихоньку снижаться. К тому же кишечник очищается от всего накопившегося ранее.

Как нужно есть салат?

Если это разгрузочный день, то грубо говоря нужно весь день есть только салат. Каждый раз когда появляется чувство голода нужно есть салат. В основном интервал между приемами пищи должен быть около 1,5 часов. Важная составляющая такого питания это прием воды. Это помогает организму в очищении. Воды нужно пить до 2,5 литров в день.

Салатик эо грубая растительная пища, поэтому перед применением такого способа очищения организма и кишечника в частности нужно знать противопоказания. Это в основном заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Язва желудка, 12перстной кишки, гастрит, панкреатит, колит. Такие заболевания могут служить противопоказанием.

Также если после употребления такого вида пищи будет боль или другой дискомфорт, то лучше отказаться от такой затеи.

Один день можно вполне продержаться на таком салате-щетке. Конечно к вечеру может захотеться например колбаски или картошечки, нужно просто выпить стакан воды.

Можно самим придумать рецепт салата-щетки. Например я убрала капусту, а вместо нее стала добавлять яблоко зеленое. Оно по мягче и кислинку добавляет. К тому же в зеленых яблоках содержится особая кислота, которая помогает убирать камни в кишечнике.

В целом идея очень не плохая, к тому же все под рукой, было бы желание.