Саша Мамаева актриса похудела фото

Насколько я знаю для роли в сериале "Физрук" Полине Гренц надо было хорошенько поправиться, что бы хорошо вжиться в роль. И как говориться набрать лишнее , а это около 10 кг , ей с лёгкостью удалось . Вообще практически любому человеку набрать лишнее не проблема. Поражает то , что Полине также просто удалось вернуть себя в прежний вид . Возможно даже добиться лучших результатов что были до . Актриса не придерживается голодным диетам и каким-то ограничениям в пище , поэтому стала гармонично питаться .

И я полностью с ней согласна . Не надо голодать , просто начните питаться по другому. Сократить или вовсе убрать из своего рациона вредности. Начните больше двигаться . Результат не заставит себя ждать.

Вот некоторые правила от Полины Гренц (я им тоже придерживаюсь) :

1) не наедаться перед сном,хотя бы за три часа до него ,

2) сократить порции на один приём, но сделать приём пищи чаще,

3) отказаться от конфет , тортиков, булочек и т.д. ,

4) пить как можно больше воды (чая без сахара, минералку без газа) ,

5) больше фруктов и овощей .

А если сложно придерживаться тех простых правил просто исключите из своего рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, солёное. Это действует, главное желание и сила воли )). С помощью таких не хитрых правил, сбросить лишний вес. И лучше конечно всё это сочетать со спортом.