Счетчик калорий

Полезная покупка

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о прекрасном помощнике в тренировках, а именно при кардионагрузках, о браслете HUACP H8, который я приобрел в недавнем времени на Aliexpess. Я регулярно занимаюсь в тренажерном зале и всегда стараюсь после зимы сбросить лишний вес. Для того чтобы это делать качественно нужно обязательно следить за расходом калорий и употребляемой пищей, без этого никуда. Дело в том что не всегда получается следить за расходом калорий, не на всех тренажерах установлен счетчик калорий и не всегда я работаю на тренажерах, иногда хочется разнообразить тренировки и позаниматься на улице. У меня есть золотое правило: если я хочу съесть что-нибудь вредное (пиццу, бургер), то должен эти калории отработать, могу перед употреблением сделать пробежку или уже после, зависит все от обстоятельств. Я считаю что такое правило помогает держать хорошо диету, иногда хочется расслабиться и от нее немного отойти, но всегда нужно помнить что придется "плохие" калории израсходовать. Может и вам будет полезное это правило, уже несколько лет по нему занимаюсь, результат прекрасный. Лишний вес конечно появляется после зимы, столько праздников, да и желания делать аэробные нагрузки меньше, приходится весной усердней тренироваться чтобы к лету быть в хорошей физической форме. Именно по причине подсчета калорий я и решил приобрести себе счетчик калорий, случайно на него наткнулся на сайте Aliexpress и решил заказать себе. Цена его невысокая, всего 760 рублей, решил протестировать. Хочу отметить что всем спортсменам будет полезная эта вещь, особенно если вы строго следите за своим питанием и тренировками. Я считаю что только дисциплиной можно добиться успеха, если вы будете тренироваться на износ, но при этом не следить за своим образом жизни (будете мало спать, курить, пить, есть вредную пищу), то положительного результата не добьетесь, вы только изнурите свой организм и можете нанести вред своему здоровью. Качественные тренировки требует качественного восстановления, так что следить за калорийностью (расходом/употреблением) нужно обязательно. Дальше я хочу рассказать чем именно браслет HUACP H8 хорош и в чем его преимущества.

Неплохой аксессуар

Ну во-первых, это цена. Данный аксессуар недорогой, его может позволить себе каждый спортсмен. Я не говорю что именно этот счетчик калорий лучше всех, уверен что это не так, но он отлично помогает следить за калорийностью и это главное. Во-вторых, он удобный. Этот счетчик сделан в виде браслета, он никак не будет вам мешать заниматься, вы его перестанете замечать уже после 3 занятия. В-третьих, его удобно использовать через ваш смартфон. Никаких проблем с подключением у меня не возникало, он хорошо и быстро подсоединяется к телефону. Также могу сказать что он довольно неплохой по дизайну, мне нравится, смотрится на руке хорошо. Ну конечно самым главным достоинством этого браслета является эффективность и правильность подсчета. Пробовал на беговой дорожке измерять расход калорий, показатели с датчиком на браслете и на дорожке практически совпали. Разница на 5 км дистанции была всего в 13 калорий. Опять-таки, я не призываю покупать именно эту модель, но она оказалась для меня весьма полезной и практичной. Советую просто присмотреться к этой модели, уверен что вы не пожалеете, лично я не пожалел и теперь могу следить за своей калорийностью более подробно. Этот недорогой аксессуар хорош, надеюсь что он прослужит мне не один год, пока он не ломается и это радует. Спасибо большое за внимание, качественных вам тренировок и положительных результатов!

Ой, девочки, ну кто не сидел хоть раз в жизни на какой-либо диете? Я не исключение. У меня вся жизнь, как сплошная диета. Периодически могу себе позволить вкуснятинку, а что за жизнь без них? Но вот серьезно поправилась я во время родов, 20 кг прибавила не больше, ни меньше. После сразу ушли 3-4 кг, но все остальное осталось! И вот уже 2, 5 года как я пытаюсь их выжить с моего тела. Занимаюсь фитнесом и вспоминаю йогу, гибкость осталась, а вот лишние килограммы мешали выполнять некоторые упражнения. Не то, чтобы очень, но некомфортно. Сидела я на водной диете, диете неделька (это самые кошмарные!), других. Толк есть пока их соблюдаешь. А вот правильно питаться - это психология. Настроиться надо на такой образ жизни и не грузить себе мозг истязающими мыслями.

В любой почти диете в той или иной степени надо считать калории. В этом поможет



Счетчик калорий. Сейчас столько сервисов в сети, уйма! Можно распечатать таблицы и повесить на холодильник. В андроиде счетчиков калорий штук 10 сразу выскакивает, скачала и его. Но вот ведь штука - цифры на одни продукты разные. Примерно одинаковы, но все же разные. Вот то же яблоко взять стандарно и почти во всех таблицах калорийность на 100 гр 47 ккал, но ведь сорта разные бывают и на сорт фуджи приходится 71 ккал. Я считаю, что 47-50 примерно. И по размеру яблоки не все по 100 гр идут, тут уж надо весы кухонные, которых у меня пока нет(. Собираемся приобрести.

Штука этот счетчик весьма полезная. Чтобы похудеть надо употреблять 1000 ккал в день, но вот у меня лично с гиперактивным ребенком под боком просто беда - с ног валюсь и начинается жуткое головокружение уже на 2-е сутки такой вот диеты даже в положении просто лежа, вся комната перед глазами как карусель. Чуть увеличиваю, ведь идет расход на 3-4 раза в неделю еще на фитнес. А там нагрузка не маленькая и целый час интенсивных тренировок. У меня муж как-то попытался выполнить и то не смог до конца, а все издевался "девчачья нагрузка, фу! было б отчего напрягаться тут!".

Так вот. Я для себя сделала небольшой такой вывод: 1500 ккал самое то для легкого постепенного похудения, но не больше. С моим активным малышом и фитнесом оптимальное решение. Так себя чувствую вполне нормально. Остается только считать и взвешивать продукты. Сложно, но потом с каждым днем все легче. Тем более что продукты мы покупаем однотипные:курица, яблоки, банан, молоко, творог, йогурт, каши и прочие. Сталкивалась и с такой проблемкой - не всегда в программе были продукты какие-то. Вот идешь в кафе или ресторан, смартфон с собой, вводишь, а вот и нет этой каракатицы! Но это было давненько, сейчас базы обновляют и есть практически все). Так что худеем на здоровье!