Сельдереевая диета отзывы

Сельдерей богат на витамины

да и супчик из сельдерея я люблю, потому на такую диету решилась сразу. Употребление сельдерея на протяжении двух недель конечно жестоко, но вполне реально, если конечно разбавить саму диету немного другими продуктами, а если жевать только сельдерей, то выдержать больше трёх дней не получится.

Вообще сельдерей - это кладезь различных витамин и микроэлементов его полезно кушать в любом случае и всем если нет противопоказаний для сырого сельдерея, его вкус не всем понравится. Я привыкла к нему не сразу. Если есть проблемы с желудком, вообще стоит воздержаться от его употребления.

Калорий в сельдерее практически нет

потому эффект имеется и нормальный. Вообще суп из сельдерея не означает, что он только в составе и должен быть, есть и другие овощи, потому вкус смешивается и его вполне можно есть. Я не настолько делала узкое меню, один суп это противно, зачем так издеваться над собой, я ела все овощи, но основным был сельдерей.

Если употреблять не только сельдереевый супчик, то сброс веса значительно уменьшается, но результат имеется, в день можно грамм по триста убрать не более. Я ела и мясо, но курятину, ела овощи, практически все, рис был в меню постоянно, фрукты все, ну и пожалуй всё. Это и так много, ведь всё же это диета.

Супчик нужно кушать обязательно три раза в день

не меньше, ведь именно он способствует сбросу веса, я не смогла есть его без картофеля, немного, но клала в супчик. Вообще мне понравился печёный картофель, который я охотно ела в эти дни.

Иногда я позволяла себе молоко, но не часто, чаще кефир. В общем я расширила диету так, как мне нравилось, чтобы не дать стрессу без еды нарушить баланс в организме. Мне так было легче и так вполне можно есть некоторым ненавистный сельдерей. Супчик конечно пахнет специфически, но если в него положить другие овощи, он становится съедобным.

Вообще в таком режиме я смогла продержаться только неделю, после я добавила чёрный хлебушек, хотя может и нельзя, но эффект всё равно был, можно использовать галеты, но в меру конечно, если эффект ждёшь.

Я такую диеты смогла выдержать две недели

но с добавлением своих продуктов, было лето, благо есть все овощи и фрукты, вот зимой на такой шаг я бы не решилась, это во многом давит на кошелёк, так как многие фрукты просто невообразимо дорожают. Это летний вариант диеты, для желающих перед пляжным сезоном выглядеть идеально.

Кстати, вес возвращается в течении месяца ровно на половину, на это тоже нужно рассчитывать, чтобы не обрадоваться убежавшим килограммам заранее. Потому я всегда смотрю на такое питание с открытыми глазами, не жду чудес и неожиданностей, просто реально смотрю на вещи.

Вода самое главное, пить нужно очень много, даже если не хочется, всё равно пить. Я заметила, что если и менять разные овощи, чтобы сделать суп разнообразнее, всё равно не получается, вкус как был сельдереевый, так и остаётся, от него не избавишься, специи я старалась не класть, они мне кажется во время диеты пользу точно не принесут.

Чай я не исключала из меню, пила чередуя его с водой, я без чая не могу, отказать себе не смогла, но сахар нельзя. Мясо можно заменить фасолью, она питательна, но увлекаться не стоит, желудок она загружает и сильно.

Супчик я пробовала варить с рисом, так вкуснее, но сельдерей главное в нём, потому риса нужно горсточку, но заметную. Я не пытаюсь сбросить сразу много, это вредит организму, головокружения не избежать, себя так изнурять не стоит, потому я использовала хоть и диету, но щадящую, на своё усмотрение.

В итоге

мой вес за две недели стал мину 5 кг, из которых два вернулось быстро, а три в течении лета ещё где-то гуляли, эффект мне понравился.