Селен

Витаминизироваться мы не против, но в этом деле нужен еще и грамотный подход, чтобы одно оздоравливать, а другое не калечить. Про такой замечательный и полезный во многих смыслах элемент как селен я прознала не так уж и давно, а когда все таки соизволила пропить курс, то приняла на вооружение и профилактику с другими заболеваниями.

В чем польза селена?

Мне БАД селен рекомендовали несколько специалистов из разных областей медицины с целью профилактики заболеваний, причем как самых распростаненных, например, простудных, так и посерьезнее, например, рак.

Плюс селен в качестве биологически активной добавки, но ни в коем случае ни лекарства, может поспособствовать замедлению процесс старения, пусть на немного, но даже хотя немножко времени не помешало быт.

Изучив более подробно полезные свойства селена, может только удивиться, как этим веществом можно не плохо заправить организм, насытить его энергией в борьбе с невзгодами в виде болезней неприятных.

Итак, в чем польза селена:

— одно из рекомендуемых и эффективынх средств профилактики онкологических заболеваний;

— заряжает и активизирует иммунитет, который вынужден в наше непростое время вынужден стоять на защите организма чуть ли не ежесекундно, так как экология не лучшая, да и бациллы не дремлют, организм становится менее восприимчивым не только к простудными сопливо-чихательным заболеваниями, но и другим вирусам, таким как герпесом, вирусным гепатитом, даже вирусу ВИЧ не позволяет перейти в стадию СПИДа;

— поддерживает и наше сердце: селен подает важный и нужный кислород, благодаря которому и насыщается им сердечна мышца, готов постоять на страже сердца от таких гадостей как свободные радикалов, таким образом, селен назначают не только для поддержания сердца, но и в качестве неплохой добавки при лечении;

— обладает неплохим и даже действенным противовоспалительным эффектом, поэтому используется при лечении многих заболеваний, но опять же напомню, не основным средством, а хорошим помощником, например при остеохондрозе, артрозе, остеодистрофи;

— поможет селен и эндокринной системе, причем не только для профилактики заболеваний щитовидной железы, но и в качестве оздоровления, помощи ей;

— отлично влияет на волосы, ногти, кожу, отлично действует на репродуктивную систему, не говоря уже о выносливости и отличном настрое.

Получается, что куда не запусти в селен, каким органом к нему не повернись, то везде он будет к месту, и везде ему работенка найдется.

В каком виде принимать селен?

Как вариант искать продукты и поедать сене вместе с остальными питательными и не очень компонентами, вопрос только в том, какую дозу необходимо получить, а соответственно сколько можно наесть вещество, богатое этим элементом.

Есть вариант купить БАД, которые есть в различных вариантах, мне больше нравится солгаровский вариант, который дешевле купить на iHerb, хотя на прилавках аптек он также имеется. У врача стоит спросить и про курс лечения, обычно это месячный курс с перерывом на полгода до следующей дозы, но в каждом случае это индивидуально, поэтому общение с врачом будет гораздо полезнее, чем чтение отзывов о нем.

Какие продукты содержат селен?

— бразильские орехи, в них на 100 грамм селена приходится 1530 мкг.

— морская рыба и морепродукты, причем в селедке тоже найдется немного селена;

— мясные субпродукты, например, печень, сердце, почки;

— неочищенные зерновые культуры, отруби, проросшие зерна пшеницы, кукуруза;

— грибы, например вешенки, белые;

— орехи, например, грецкий орех, миндаль и фисташки;

— пивные дрожжи.

Подведем итог

Селен полезен и приятен организму, не вижу проблем не побаловать им свою тушку, тем более что врач рекомендовал.