Семена чиа для похудения как принимать отзывы

Семена Чиа - один из главных компонентов различных средств для похудения

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я вам расскажу немного про семена Чиа, которые находят довольно широкий спектр применения, не только для похудения, но и для профилактики различных заболевания. Но прежде чем их применять, необходимо знать, что у данного вещества есть и ряд противопоказаний, например, при расстройствах желудка, беременным и кормящим девушкам, а также лицам с индивидуальной непереносимостью лучше отказаться от приема средства.

Первым диетологом, который внедрил семена Чиа в рацион питания, является Пьер Дюкан, собственно по его системе моя сестра и избавлялась от лишних килограмм. Начиная с этапа Чередования, необходимо будет применять семена для более эффективного похудения. В Америке начали интенсивно добавлять данный компонент в различные хлебобулочные изделия, даже в сладости. Все мы прекрасно знаем, что американцы очень любят фастфуд, а на булочках часто можно обнаружить кунжут, так семена Чиа очень похожи на данную пряность, поэтому они нашли такую популярность там.

Сейчас много различных средств продают, в составе которых содержатся рассматриваемые нами семена и как один из главных элементов жиросжигания и укрепления организма в целом. Давайте подробно остановимся на пользе данного компонента, а потом я вам расскажу как же правильно применять семена Чиа с целью похудения.

В чем польза семян Чиа для здоровья?

Рассматриваемый нами компонент не оказывает разрушительного воздействия на печень и в целом лишь укрепляет наше здоровье. Еще одно очень важное назначение - укрепление иммунной системы, а также профилактика инфекционных и вирусных заболеваний. Очень полезно их потреблять в период простуды и гриппа.

Улучшают они также микрофлору кишечника, избавляя его от вредных веществ и различного рода бактерий. Помимо этого, Чиа позволяют стабилизировать уровень холестерина в крови, что также немаловажно для тех, кто хочет похудеть. В них содержится достаточное количество антиоксидантов, которые в свою очередь выполняют еще одну важную роль - омолаживание организма.

Семена Чиа - это богатый источник омега-3 кислот, на этом этапе я останавливаться подробно не буду. Именно эти кислоты ответственны за сжигание жира, удаление ненужных прослоек жировых. Они способствуют улучшение работы головного мозга, в целом укрепляют иммунитет и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме этого в них содержится достаточное количество клетчатки - своего рода строительный материал для укрепления пищеварительной системы организма. Принимая их каждый день в небольшой дозе, можно обезопасить себя от ряда различных заболеваний, но не забываем проконсультироваться со специалистом-диетологом.

Как правильно принимать семена Чиоа для похудения

Пьер Дюкан рекомендует в день съедать по 1 чайной ложки, но при этом нельзя перебарщивать с компонентом, более 2 чайных ложек - это уже опасно для организма.

По форме как я уже отметил выше семена напоминают кунжут, темного цвета, при этом запах напоминает льняное масло. Очень приятные они на вкус. Принимать Чиа можно как в сыром виде, так и добавлять к пище - кому как будет удобнее. При добавлении в пищу семеня разбухают и могут увеличиваться в размерах до 12 раз, при этом они становятся желеобразной формы.

Семеня Чиа придают чувство сытости, поэтому у вас будет блокирующий эффект, который очень важен для похудения. Лично я вам советую принимать их в качестве добавки к пище, небольшими порциями на завтрак, обед и ужин.