Шиповник для похудения отзывы

Полезные свойства шиповника

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами рассмотрим очень полезную для всего организма ягоду - шиповник. Не только для похудения его применяют, но еще и для укрепления общего состояния организма. Я настоятельно рекомендую готовить чай или настойку в период простуды и гриппа, в напитке будет достаточное количество полезных витаминов и минералов, а именно витамины В, С, К и Е, а также такие микроэлементы как кальций, марганец, магний, железо и фосфор.

Раньше его активно использовали в качестве ранозаживляющего средства и оно действительно эффективно помогает справляться с различными ранениями. Помимо вышеперечисленного в шиповнике также содержатся следующие элементы: пектины, гликозиды, эфирные масла и сахар. Но вот все же страдающим сахарным диабетом я не советую увлекаться шиповником. Больше по сути противопоказаний у ягоды нет. Отдельно мы с вами поговорим про пользу шиповника для похудения в следующем разделе моего отзыва.

Можно самому в саду нарвать шиповник, можно в аптеке за сущие копейки его приобрести, продается как в засушенном виде, так и в составе различных сортов.

Шиповник обладает помимо ранозаживляющего, еще и мочегонным, желчегонным, антисептическим, кровоостанавливающим, а также тонизирующим эффектом. В значительной мере напиток из шиповника повышает настроение, делает нас более бодрыми, выносливыми, ускоряет обменные процессы в организме, лучше усваивает пищу, нормализует работу желудочно кишечного тракта. И это еще далеко не все положительные свойства этой удивительной ягоды, цены которой просто нет!

Шиповник для похудения. Как приготовить настойку из шиповника?

В плане похудения шиповник выполняет следующие функции: за счет интенсивного обмена веществ в организме, лучше сжигаются калории, блокируются новые поступающие в организм жиры. Помимо этого эффективно из организма выводится лишняя жидкость, интенсивнее происходит процесс выведения из организма токсинов и шлаков, собственно за счет этого и происходит эффективное снижение веса, кроме этого шиповник обладает слабительным эффектом, то и дело, что вы будете бегать в туалет.

Ну как же приготовить чай или настойку из шиповника для того, чтобы сбросить лишние килограммы. У вас нет ограничений по количеству приемов напитка. Вам достаточно взять две столовые ложки шиповника и добавить их в 500 мл кипяченой воды. Далее все это необходимо будет оставить на огне на 15 минут, после чего нужно накрыть крышкой, чтобы наш напиток лучше настоялся. А можете покупать уже чай с шиповником, он продается наверное в любой аптеке города.

В полученный напиток можно также добавить мед, лимон, а также мяту, это уже на ваше усмотрение. За счет этого напиток получается еще более бодрящим и полезным. Особенно в период простуды я добавляю чайную ложку меда, мяту в чай с шиповником, просто незаменимый напиток получается.

Основные правила диеты на шиповнике

Нужно соблюдать также ряд особых правил при такой диете:

1. Полный отказ от любой жирной пищи. Готовить блюда нужно на пару, овощи в естественном виде потреблять или отваривать. Отказываемся от алкогольных напитков, любых сладостей, мучных изделий, от любого фастфуда и полуфабрикатов.

2. Соблюдаем питьевой режим. Мы очень много будем терять лишней жидкости, и чтобы обезвоживание организма у нас не случилось, нужно выпивать как можно больше очищенной воды в сутки, не менее 1,5 литра.

3. Не рекомендую во время диеты на шиповнике активно заниматься физическими упражнениями. Потому что сами понимаете, что связываетесь со слабительным продуктом.