Система минус 60

Привет Всем! Начну с того,что для меня лишний вес всегда был проблемой. Как только в 11 классе забросила заниматься тренировками по карате,а потом и по волейболу на моих кубиках и выпуклых мышцах моментально образовались жировые отложения. Я пробовала и спортом заниматься и сидела на различных диетах, и на плавание ходила, результаты были, но не давали нужно эффекта. В 24 года я стала мамой замечательного сыночка) Мой вес после родов при росте 161 см составлял 75 кг. Благополучно откормив ребенка грудью три месяца,я и не думала,что потом мой вес станет стремительно расти. Итак, приготовьтесь, за последующие 2.5 месяца кормления грудью я поправилась на 12 кг. Итого ближе к ноябрю 2014 года я весила уже 87 кг и просто без слез на себя смотреть не могла. Я про эту систему похудения раньше и не слышала совсем, пока не возобновила общение со своей одногруппницей, она-то меня и навела на данное похудение, рассказав как легко и просто за первый месяц скинула 8 кг. Ну я и загорелась, и решила а почему бы и не попробовать? Бесплатно, доступно, написано понятным языком,все по полочкам разложено, тем более без особого риска для здоровья. С 1 ноября 2014 года я начала свой длительный путь к хорошей фигуре. Сразу скажу,для тех,кто ленится, привыкание к этой системе питания происходит от двух недель до месяца, у кого-то меньше,у кого-то может и больше, организм у всех разный. Суть данной системы в том,что можно есть абсолютно ВСЕ, но в разное время, вы правильно прочитали слово ВСЕ? да-да,именно все,и торт,и пироженку,и чипсики,и сухарики и много другое, просто в правильное время. До 12.00 вы можете кушать абсолютно все! а после 12 на обед и ужин вы питаетесь по уже готовым спискам! ничего выдумывать не нужно) за вас все придумали! и конечно же не кушать после 18.00, сложно? но вполне возможно. Списки тут писать не буду, работают официальные страницы в контакте и в одноклассниках,а также в свободном доступе можно подробнее прочитать про эту систему просто написав СИСТЕМА МИНУС 60 в любом поисковике. Прошел ровно год,были и застои веса и стремительные спады, и срывы, да и позволяла я себе и на день рождении хорошо покушать и на свадьбах,в общем практически ни в какие праздники себе ни в чем не отказывала, позже просто продолжала питаться по этой схеме и вес все равно уходил. В общем вот так не прикладывая особых усилий я за год похудела на 14 кг. Сейчас мой вес составляет 73 кг и это еще не предел, продолжаем худеть дальше! Заразила уже практически весь нас многожилой дом данной системой. У кого-то результаты бывают и лучше моего,если без нарушений люди худели и до минус 40 кг! Так что, дорогие друзья,чего вы ждете? Хотите похудеть? Вот она - доступная и БЕСПЛАТНАЯ система похудения минус 60. На мой взгляд не попробует только ленивый. Удачи Всем и Здорового Похудения))) Не забывайте полюбить себя! И конечно же не забываем про спорт.

Добрый день,мои дорогие!

Сегодня расскажу о "системе - 60 "

Система похудения, которая становится стилем жизни, не терпит голодовки, можно радовать себя с утра чем угодно.

Вы хотите похудеть, но не можете отказаться от вкусняшек и жареной картошки? Тогда это для вас, по системе -60, с утра можно кушать что угодно. Да!!!! Да, вы правильно прочитали, с утра кушать можно что угодно, главное - 1 прием пищи до 12.

Обед - кушаем все, кроме жаренного на масле. Запрещается кушать мясо/рыбу в сочетании c картошкой
- топинамбуром
- макаронами
- бататом
- кукурузой*
- кус-кусом
- бобовыми*
- криспами или хлебом.

Ужин - способ приготовления любой, кроме жарки. Допускаются сочетания продуктов:

фрукты молочка

фрукты овощи

фрукты крупы

овощи молочка

овощи крупы

молочка, сыр, криспы

мясо, рыба

Размер порций по насыщаемости должен быть одинаковым.

Вы не голодаете, а вес уходит. Вы едите что -то вкусненькое с утра и весь уходит, да, такое бывает!!!

На моем личном опыте, просидела 1,5 месяца - ушло 5 кг.

Очень просто придумывать блюда, возможны более бюджетные варианты, что может порадовать любого.

Главное придерживаться сочетаний.

Мой результат меня порадовал и закрепился, не вернулся, как после жестких диет.

Недавно я рассказывала про диету _Любимая, очень хорошая, но как после любого жесткача, возвращается быстренько,если не придерживаться ПП.

Идеальное сочетание - сначала Любимая ,после переходим на Систему - 60.