Спирулина для похудения: отзывы, преимущества

Спирулина для похудения. Два в одном.

Спирулину мне назначили совсем не для похудения, а от щитовидки. Казалось бы, две разные вещи. А оказывается, он имеет эффект два в одном. Наверно все давно знают, что спирулина- это один из видов морских водорослей, содержит много йода, которого так не хватает нашему организму.

Экология в городах ужасная. питьевая вода тоже, даже если она фильтрованная, йода катастрофически не хватает всем, поэтому врачи и рекомендуют употреблять йодированную соль, ламинарии, морскую капусту и морепродукты.

Что содержит спирулиина

Чего только в ней нет:

Спирулина содержит :

60-65% растительного бeлка;

кромк йода всю таблицу Мендеоеева (я имею ввиду витамины и минералы, кроме одного витамина-D), главное же: калий. кальций, селен, мирганец, йод и серебро)

всевозможные аминокислоты и даже антиoксиданты

ряд полезных веществ (например, кальций, фосфор, селен, марганец, калий и серебро).

Спирулина важна для иммунитета, очищает организм от вредных токсинов, и даже при отравлениях алкоголем.

Спирулина для похудения

И только недавно было взято на вооружение еще одно важное свойство спирулины: она помогает похудеть. Этот эффект я заметила у себя- потеря 3 кг за месяц. Кстати, мне это было не нужно, я и так худая. При этом не надо мучить себя диетами. Но и фастфуд или хот-доги на бегу не ем- просто для меня это гадость.

Итак , для похудания лучше выбрать свежие водоросли , но она не умеет хранить долго свои положительные свойства, поэтому можно купить в аптеке сухой порошок. Употребляют его, как соль- подсаливают супы, салаты ти другие блюда. Если пересолите - не страшно, наоборот, полезно. Сегодня спирулинудля похудения можно купить и в форме таблеток.

Схема приема спирулины для похудения

Одна чайная ложка порошка спирулины содержит около 5пятиграмм водорослей , а в таблетке - полграмма спирулины.

Первые две 2 недели принимать по 2 грамма перед едой, но не перед ужином. Запивать надо большим количеством воды- вы ведь едите соленое. Важно вообще по жизни пить не менее полутора литров воды, даже зимой, а при похудение с помощью спирулины- довести количество воды без газа до 2-х литров. А вот к черному чаю и кофе относиться осторожно, и максимально уменьшить их количество. за день.

Затем делаем перерыв - дней 10.

Дальше снова можно принимать как в пункте 1. 1 чайной ложке содержится 5 грамм водоросли, а в 1 стандартной таблетке 0,5 грамма.

Противопоказания для приема спирулины:

проблемы с почками,

беременность и кормление грудью,

и- внимание!- пониженной давление.

В зависимости от производителя и количества вещества в мг, коробочка спирулины будет стоить от 10 до 30 у.е.

Здоровья вам и красивой фигуры"